Занятия спортом в пределах города могут нанести вред здоровью
Эксперты выяснили, что воздействие загрязненного воздуха сводит к минимуму пользу даже от двухчасовых прогулок и препятствует желаемому результату от физических упражнений
Представители науки из Великобритании и США сделали заключение, что загрязненная городская атмосфера препятствует желаемому результату от физических упражнений.
Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 119 добровольцев старше 60 лет. Порядка 40 участников имели проблемы с легкими, а 39 человек страдало от ишемического заболевания сердца.
Часть добровольцев один раз в течение 3-8 недель совершала пешие прогулки по несколько часов в зеленом парке, а часть – по оживленной городской улице.
Накануне прогулки и после ее окончания эксперты измеряли уровень кашля, одышки, наличие хрипов, количество воздуха, выходящего из легких, отделяемого пота и другие особенности физиологии.
В результате обработки информации оказалось, что у людей после прогулки в парке уже в течение 60 минут улучшалась работа легких и поддерживалась в таком состоянии в течение суток. Также было отмечено на 24% уменьшение жесткости сосудов как у здоровых людей, так и у тех, кто страдает от болезней легких. На 19% наблюдалось улучшение самочувствия у добровольцев с ишемической болезнью сердца.
Прогулки по оживленной городской улице принесли гораздо меньше положительных результатов. Жесткость сосудов снизилась не более чем на 4% у здоровых людей и на 16% у участников с болезнями легких. Всего на 8% стало лучше тем, кто имеет проблемы с сердцем.
Было отмечено, что одышка, кашель, потоотделение и другие физиологические проявления, характерные для физической активности, сильнее проявлялись у добровольцев, которые гуляли по оживленной городской улице.
Такая тенденция показывает, что воздействие загрязненного воздуха сводит к минимуму пользу даже от двухчасовых прогулок. Ученые призывают уполномоченных лиц принять меры для улучшения экологической обстановки в городе, так как грязный воздух не только ухудшает результат от физической активности, но и плохо влияет на здоровье.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Наукой уже давно доказана польза занятий спортом. Тем не менее, в этой сфере важна умеренность. В противном случае неприятные последствия не заставят себя долго ждать
Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. Организм человека 20-ти лет отличается от организма 40-летнего. И нужно знать, какая физическая активность уместна в том или ином возрасте
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
