Чтобы избавиться от 1/3 части жира в организме, нужно попросту проводить не менее 6 часов в день в стоячем положении
Американские эксперты вывели простой рецепт, который поможет человеку поддерживать прекрасную физическую форму и застраховать себя от появления лишних кило. Оказывается, чтобы избавиться от 1/3 части жира в организме, нужно попросту проводить не менее 6 часов в день в стоячем положении.
Научные работники пригласили для участия в своем эксперименте 7000 добровольцев. Ученые измерили все физические показатели участников, включая объем талии, массу тела и количество жировых отложений в организме, после чего обобщили полученные данные. Как выяснилось, у тех представителей сильного пола, которые по той или иной причине проводят на ногах около 6-ти часов в день, риск столкнуться с ожирением снижен на 50%.
Кроме того, специалисты узнали, как сильно может повлиять физическая нагрузка на снижение вероятности появления лишних кило. Оказывается, те мужчины, которые регулярно занимались спортом в течение 1-2 часов в день, практически не сталкивались с проблемой ожирения. По словам научных работников, главное условие при этом – придерживаться умеренного ритма упражнений.
Эксперты из университета Техаса тоже присоединились к своим коллегам, подтвердив, что проводить некоторое время на ногах очень полезно для тех людей, которые сидят на различных диетах, не прибегая при этом к физической нагрузке. Кроме того, недавно австралийские специалисты обнаружили, что «стоячее» положение является своеобразной страховкой от развития сахарного диабета.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения
Вопрос похудения волнует многих людей, и новые способы сбросить вес всегда вызывают большой интерес. Особенно те, что не требуют постоянных ограничений и изматывающих тренировок. Один из таких методов, предложенный немецким специалистом, читай ниже.
Научные работники пришли к выводу, что человек гораздо чаще наследует от родителей социальный статус, чем некоторые физические особенности, включая рост
Щоб розвинути швидкість і зберегти комфорт під час тренувань, важливо підібрати правильне взуття для бігу, яке підтримує природний рух стопи та зменшує ударне навантаження. У спеціальних бігових лінійках PUMA є моделі, створені для різних темпів та інтенсивності. Це взуття допомагає рухатися рівномірно й упевнено, навіть коли тренування стають складнішими.
Стрессы возникают в результате ответа на ситуации, нарушающие эмоциональное спокойствие. Это могут быть соревнования, сложные и ответственные задачи, опасности для жизни и здоровья. Как оказалось, стресс охватывает не только человека, столкнувшегося с перечисленными ситуациями, но и окружающих его людей.
Продукты питания, напитки, специи, приправы – влияют на здоровье и самочувствие. Каким будет воздействие, зависит от вида и количества еды в рационе. В ходе исследования ученые пришли к выводу, что одна из специй оказывает положительный для здоровья эффект.
Витягти перше-ліпше з шафи — не стратегія, а експромт. Справжній чоловічий стиль починається з продуманих рішень: джинси сидять ідеально, а верх гармонійно доповнює образ.
Гормон окситоцин, отвечающий за чувство любви, способен подавлять в человеке ощущение страха. Гормон любви может сделать человека практически бесстрашным
Научные работники пришли к выводу, что человек гораздо чаще наследует от родителей социальный статус, чем некоторые физические особенности, включая рост
Щоб розвинути швидкість і зберегти комфорт під час тренувань, важливо підібрати правильне взуття для бігу, яке підтримує природний рух стопи та зменшує ударне навантаження. У спеціальних бігових лінійках PUMA є моделі, створені для різних темпів та інтенсивності. Це взуття допомагає рухатися рівномірно й упевнено, навіть коли тренування стають складнішими.
Стрессы возникают в результате ответа на ситуации, нарушающие эмоциональное спокойствие. Это могут быть соревнования, сложные и ответственные задачи, опасности для жизни и здоровья. Как оказалось, стресс охватывает не только человека, столкнувшегося с перечисленными ситуациями, но и окружающих его людей.
Продукты питания, напитки, специи, приправы – влияют на здоровье и самочувствие. Каким будет воздействие, зависит от вида и количества еды в рационе. В ходе исследования ученые пришли к выводу, что одна из специй оказывает положительный для здоровья эффект.
Витягти перше-ліпше з шафи — не стратегія, а експромт. Справжній чоловічий стиль починається з продуманих рішень: джинси сидять ідеально, а верх гармонійно доповнює образ.
Гормон окситоцин, отвечающий за чувство любви, способен подавлять в человеке ощущение страха. Гормон любви может сделать человека практически бесстрашным
