Люди, которые умеют себя прощать, живут дольше

На продолжительность жизни значительно влияет умение человека не предъявлять к себе слишком завышенные требования
Люди, которые умеют себя прощать, живут дольше
Эксперты из Университета Брайденса пришли к выводу, что на продолжительность жизни значительно влияет умение человека не предъявлять к себе слишком завышенные требования.

Человечеству давно известно, что люди, которые легче справляться со стрессом, могут похвастаться более крепким здоровьем. Психологи также согласны с этим утверждением: по их мнению, крайне важно выработать в себе позицию «самосострадания».

Чтобы подтвердить известную всем истину, научные работники провели эксперимент, в котором приняли участие 40 человек. Каждый из добровольцев на протяжении двух дней проходил разнообразные психологические тесты, оценивая уровень сострадания, которое он проявляет к себе. Уже после первого дня исследования оказалось, что люди, которые умеют себя прощать, более устойчивы к разного рода стрессам, не зацикливаются на проблемах и имеют хорошее здоровье. Также они никогда не впадают в затяжные депрессии.

При этом у добровольцев, не привыкших себя жалеть, на второй день эксперимента уровень стресса был даже выше, чем в начале исследования. Иными словами, люди, которые не способны к самосостраданию, беспрерывно испытывают стресс, имеющий способность со временем лишь накапливаться, нанося существенный вред здоровью. По мнению ученых, такие люди очень рискуют заболеть раком или обзавестись проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Психологи настоятельно советуют не винить себя в произошедших ошибках или погрешностях - того, что сделано, не исправить, нужно делать правильные выводы и двигаться дальше, не заостряя внимания на собственных неудачах.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Люди, у которых есть цель в жизни, живут дольше

Ученые подсчитали, что разница в продолжительности жизни между людьми, уверенно идущими к своей цели, и теми, кто живет бесцельно, составляет целых 2 года

Доноры живут дольше других людей

Регулярно сдавать кровь полезно для организма

Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важных органов и подольше сохранить молодость, предлагаем тебе ряд полезных и доступных рекомендаций

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Ник Вуйчич и другие. Или невозможное возможно. Они это знают точно
Какой главный фактор влияет на уровень терпения
Какие фрукты нужны организму зимой?
Какой напиток полезно пить, чтобы стать умнее
Медики рассказали, о каких болезнях может сигнализировать зевота
Идеальный тандем: как подобрать лучшую закуску к крепкому алкоголю
Чак Норрис. Правила жизни «Техасского Рейнджера»
>