Составлен список самых полезных напитков

Помимо необходимых 1,5-2-х литров воды в день, не стоит забывать и о других напитках, которые обогатят наш организм витаминами и полезными веществами
Составлен список самых полезных напитков
Организм взрослого человека состоит на 70% из воды. Вода обновляет наши клетки, обогащает их кислородом и препятствует ожирению. Однако помимо необходимых 1,5-2-х литров воды в день, не стоит забывать и о других напитках, которые обогатят наш организм витаминами и полезными веществами.

Ученые составили список, состоящий из 9 полезных для здоровья напитков.

1. Мятный чай – прекрасно снимает усталость, бодрит, нормализует пищеварение и укрепляет сон.

2. Зеленый чай содержит антиоксиданты и флавониды. Он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и костей, а также является защитником от рака.

3. Соевое молоко богато аминокислотами, понижает плохой холестерин, заботясь о сердечно-сосудистой системе.

4. Нежирное молоко в своем составе имеет много животного белка, витамина D и кальция.

5. Сок томатов содержит ликопен, необходимый для борьбы с раковыми заболеваниями.

6. Сок апельсинов – источник витамина С. Апельсиновый сок укрепляет иммунную систему и тонизирует.

7. Сок клюквы содержит бензойную кислоту, действие которой схоже с действием антибиотиков.

8. Горячий шоколад и какао – отлично поднимут настроение, так как содержат гормон счастья – серотонин. А также помогут избавиться от головной боли.

9. Витграсс, или сок ростков пшеницы – отличный источник большого количества минералов, антиоксидантов, которые борются со старением и большинства известных науке и медицине витаминов.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты назвали 5 опасных для здоровья напитков

Напитки влияют на здоровье не меньше, чем продукты питания. Каким будет воздействие, во многом зависит от вида питья.

Самые полезные и вкусные зимние напитки

Частые простуды, нестойкий сон, быстрая утомляемость, вялость – сигналы того, что иммунитет порядком ослабел и ему нужно подкрепление. Зимние энергетики вам в этом помогут.

Список самых вредных для зубов напитков

Самые губительные для зубной эмали напитки – это энергетики и содовые

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Прирожденный шоумен и весельчак Вячеслав Матюхин рассказал о том, как попасть в шоу-бизнес и достичь успеха
Какие признаки свидетельствуют о том, что человек переболел коронавирусом?
Ученые рассказали о необычном способе снятия стресса
Ученые подсчитали, сколько калорий сгорает во время секса
Названо новое эффективное средство от коронавируса
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
Астрономы зафиксировали: к Земле летит огромный астероид