Продукты-убийцы вашей улыбки

Список продуктов, которые разрушают эмаль и отрицательно влияют на состояние зубов и всей полости рта.
Продукты-убийцы вашей улыбки

Какие продукты разрушают эмаль и отрицательно влияют на состояние зубов и всей полости рта.

1. Спортивные напитки

Одни из самых популярных напитков последнего десятилетия, оказывается, наносят вред нашим зубам не меньше обычной газировки.

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что уровень рН во многих спортивных напитках приводит к разрушению эмали за счет высокой концентрации кислоты.

Кроме того, в этих напитках большой процент сахара, который является пищей для размножения вредных бактерий в ротовой полости.

2. Бутилированная вода

Вода из-под крана часто содержит фторид, который укрепляет зубную эмаль, способствует реминерализации зубов, подверженных кариесу, снижает реакцию на раздражители «горячее/холодное», «сладкое/кислое».

Однако в воде, которую мы покупаем в бутылках, содержание фторида намного ниже той дозы, которая рекомендуется для хорошего состояния полости рта.

Исследования подтвердили, что самый эффективный источник фторида – вода, прошедшая фторирование. Ищите специальное указание на этикетке.

3. Вино

Регулярное употребление вина может нанести вред зубной эмали.

Согласно данным американских ученых, кислотность вина разрушает структуру зубов и приводит к окрашиванию эмали.

Чтобы свести к минимуму этот вред, выбирайте белые вина и пейте их маленькими глотками, чередуя с обычной водой. Так вы уменьшите контакт кислоты с зубной эмалью.

4. Таблетки для похудения

Хотя такие таблетки способны помочь в кратчайшие сроки уменьшить вашу талию, так же быстро они приводят к воспалению десен и разрушению зубов.

Как и многие лекарства, таблетки для похудения уменьшают слюноотделение, что ставит под угрозу здоровье всей полости рта. Ведь слюна нейтрализует вредные кислоты и смывает бактерии, приводящие к кариесу.

Отсюда вывод: сбалансированная диета и регулярные физические нагрузки – самый безопасный способ похудеть и защитить вашу улыбку.

5. Кофе и чай

Ваша привычка не расставаться с кружкой дымящегося кофе или крепкого чая может привести к заметному потемнению зубов.

Оказывается, черный чай и кофе содержат красящие танины, которые задерживаются в углублениях зубной эмали. Они образуют липкие пятна на поверхности зубов, которые притягивают вредные бактерии.

Чтобы обезопасить зубы, сократите ежедневное потребление этих напитков и лучше всего разбавляйте кофе и чай молоком, что поможет нейтрализовать вредные кислоты.

6. Цитрусовые

Хотя лимоны, грейпфруты и соки цитрусовых непосредственно не вызывают кариес, они точно так же, как безалкогольные газированные напитки, содержат кислоты, которые вызывают эрозию зубной эмали, ослабляя зубы и делая их склонными к разрушению.

После того как вы поели цитрусовые, ополаскивайте рот водой, используйте жевательную резинку без сахара, если есть возможность – почистите зубы. А цитрусовый сок лучше всего пить через трубочку. Так вы сможете защитить зубы от контакта с разъедающей эмаль кислотой.


Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Что нам мешает на пути к белоснежной улыбке?

Даже если вы регулярно чистите зубы и посещаете стоматолога, этого может оказаться недостаточно для белоснежной улыбки

На пути к красивой улыбке

Оказывается, некоторые продукты обладают способностью укреплять эмаль и отбеливать зубы. Они очищают их от налета, и, значит, уменьшают вероятность развития кариеса.

Искренняя улыбка помогает построить новые отношения

Фальшивую улыбку люди сразу же с легкостью разоблачают. Поэтому, именно искренняя улыбка настраивает людей на новые знакомства и отношения

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Какие позы продлят удовольствие от секса: советы экспертов
Чем опасны веганские заменители мяса
Семь предметов, которыми можно стать после смерти
Шотландка бросила работу и организовала "голый клининг"
Как снизить высокое давление с помощью доступных средств
7 причин полюбить музыку: удивительное влияние мелодий на человека
Обнаружена связь между ростом человека и диебетом