Эксперты разработали ряд рекомендаций, которые помогут сделать пляжный отдых приятным, а главное – безопасным
Эксперты разработали ряд рекомендаций, которые помогут сделать пляжный отдых приятным, а главное – безопасным.
Итак, как правильно проводить время на пляже?
1. Защититесь от солнца. Во время пребывания на пляже не забывайте о солнцезащитном креме, желательно водостойком. Нанесите его за полчаса до того, как начнете загорать, а потом обновляйте каждые два часа. Помните, что чем выше солнцезащитный фактор крема, тем выше ваши шансы не обгореть и избежать вредного воздействия солнечных лучей.
2. Пейте больше воды. Одной бутылки воды недостаточно. Согласно исследованиям, чтобы избежать обезвоживания в жаркую погоду на пляже, необходимо выпивать не меньше 3 литров воды в день. Особенно это касается тех, кто увлекается пляжными видами спорта.
3. Не употребляйте алкоголь. Алкоголь и плаванье – несовместимы. Спиртное может нарушить ясность вашей мысли и спровоцировать опасные ситуации. Оно также ускоряет процесс обезвоживания.
4. Возьмите с собой аптечку. Маленькая аптечка первой помощи поможет вам избежать испорченного дня из-за случайного пореза или солнечного ожога.
5. Избегайте течений. Течения могут встречаться и на морских, и на речных пляжах и представляют потенциальную опасность для пловцов. Если вы попали в течение, постарайтесь сохранять спокойствие и плывите параллельно берегу.
6. Соблюдайте безопасность на воде. Если вы решите покататься на водном скутере, моторной лодке или каноэ, не забудьте надеть спасательный жилет.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Пальму первенства одержал пляж Грейс-Бей с прозрачной водой, переливающейся сотнями сине-зеленых оттенков. Сразу за ним следует Baia do Sancho в Бразилии
Как оказалось, длительность отпуска может повлиять на продолжительность жизни. И те люди, которые отдыхают более трех недель в году – живут дольше, чем те, которые отпуску уделяют меньше времени
Необитаемых и неизведанных пляжей на нашей Планете осталось не так уж много. И зачастую дорога к ним бывает долгой и утомительной. Тем не менее, для тех путешественников, которые жаждут уединения, мы составили список самых интересных и необычных безлюдных пляжей Европы
В последнее время цена на топливо держит многих автомобилистов в напряжении. Тем не менее, есть методы, благодаря которым можно снизить расход горючего. Они реальные и доступны каждому водителю
В последнее время цена на топливо держит многих автомобилистов в напряжении. Тем не менее, есть методы, благодаря которым можно снизить расход горючего. Они реальные и доступны каждому водителю