Где спастись от жары?

Когда жарко три дня — это праздник, когда неделю — это почти отпуск, а когда сорок градусов в тени больше месяца — это уже сумасшествие...Где же можно охладиться в разгар феноменальной жары?
Где спастись от жары?

Когда жарко три дня — это праздник, когда неделю — это почти отпуск, а когда сорок градусов в тени больше месяца — это уже сумасшествие...

Где же можно охладиться в разгар феноменальной жары?

На катке

Это не опечатка — в разгар лета у нас действительно можно покататься и охладиться внутри закрытых катков. Но вот по-настоящему ли там морозно? Захожу на каток и чуть не плачу от нахлынувшего прохладного счастья, причём слёзы чуть ли не застывают на щеках сосульками. Реально холодно! И недорого по сравнению с зимой. По льду рассекают загорелые девушки на коньках и в мини-юбках, вдоль бортиков приклеились люди образца «просто зашли посмотреть». Как бы любуются фигуристками, но на самом деле они, как и я, сняли горячую обувь и трогают босыми ногами снег, который «выпал» вдоль бортиков катка. Хочется раздеться до трусов, упасть на лёд, вмёрзнуть поглубже — и так пролежать до середины августа, когда, по обещаниям синоптиков, жара наконец спадёт...

В криосауне

Удовольствие недёшево, зато выдают шерстяные носки и шапочку образца «Буду физруком». Захожу по специальной лесенке в криокамеру, напоминающую дирижабль, потерявший управление. Лицо вставляю в специальное окошечко, зажмуриваюсь на всякий случай, и... И хорошо! Ногам реально холодно, как если выйдешь зимой в тапочках вынести мусор, тело покалывает, нос шмыгает, вот только... Вот только стремительно становится холодно! Мне потом разъяснили: температуру довели, чуть ли не до минус ста градусов, таких холодов на Земле и не бывает, разве что на Марсе. Выхожу реально заледеневшая, как мороженая курица, хотя вся покрыта, наоборот, гусиной кожей. Охладиться можно? Да! Ещё раз пойду? Н-н-нет, хотя обещают похудение после 5-6 сеансов.

В парке босиком

Врачи в жару настоятельно советуют «босую скверотерапию»: старайтесь как можно чаще ходить на природе без носков. Все знают, что на ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы, но не все знают, что в жару хождение босиком помогает организму справиться с аномальным перегревом. Улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма — через полчаса ходьбы босиком вам станет легче дышать.

Ну а чтобы хоть чуть-чуть охладить квартиры и машины, превратившиеся в «камеры пыток», закрепите с внутренней стороны окон листы фольги. Она хорошо отражает тепло и свет. Только ни в коем случае не помещайте «отражатели» внутрь — иначе они «заботливо» сберегут для вас львиную долю тепла, и вы сваритесь вкрутую, не успев даже кудахнуть...

В воде

Спастись от жары и освежить организм помогут водные процедуры. Это не значит, что нужно тут же бежать купаться в грязных водоемах или городских фонтанах. Однако гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ два раза в день — это необходимый минимум в такую погоду. Также специалисты рекомендуют умываться минералкой или брызгаться специальной термальной водой.

Не менее полезно в жару ходить в бассейн. Рекомендуется посещать его 2—3 раза в неделю.

Ни в коем случае нельзя купаться в холодном водоеме. Если разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов, подобное купание может оказаться опасным для сосудов.

Кстати

Если в офисе больше плюс 30, а руководство не экономит только на собственном кондиционере, можно потребовать выходной. Согласно «Гигиеническим требованиям к микроклимату производственных помещений» при температуре в кабинетах и офисах 29 градусов можно работать максимум 6 часов, 29,5 градуса — 5,5 часа. При повышении температуры на каждые полградуса рабочий день сокращается на час! Но не уходите резко и разгневанно — чтобы не засчитали прогул, нужно при свидетелях замерить температуру и составить акт о свидетельских показаниях. Ну, или... набиться в прохладный кондиционированный кабинет к шефу, дед Мазай же спасал зайцев от стихии на своей собственной лодке...

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Специалисты дают советы, как спастись от жары ночью и крепко спать

Если в помещении нет кондиционера, а за окном отметка термометра подобралась к +35⁰ С, сон в таких условиях становится действительно кошмаром

Сколько воды следует выпивать во время жаркой погоды?

Эксперты выяснили, сколько воды следует выпивать, если столбик термометра поднялся выше 25⁰С.

Почему жара делает нас раздражительными?

У некоторых людей летняя жара даже может провоцировать летнее сезонное эмоциональное расстройство

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Рекорды человеческого мозга: 8 впечатляющих достижений
Бой между Усиком и Чисорой все же состоится
Компания Apple создала маску от коронавируса
6 причин, почему девушка не хочет делать минет
Исследователи выявили новый фактор, повышающий риск появления болезней сердца
Ученые рассказали, какой возрастной период самый счастливый для многих людей
Рукопожатие человека может предсказать развитие диабета