6 поводов отказаться от алкогольных напитков

Люди нередко употребляют немного спиртного, чтобы расслабиться и приятно провести время. Тем не менее, даже бокал вина не такой безобидный для здоровья, как кажется на первый взгляд. 

В сегодняшней статье мы назовем шесть причин, чтобы отказаться от спиртного.

1. Спиртное делает людей уязвимыми к болезням

Алкоголь – частая причина цирроза печени и гепатита. Также он пагубно влияет на печень и поджелудочную железу. 

Этанол деструктивно действует на стенки пищевода. Организм перестает всасывать важные для него вещества. В результате ослабляется иммунитет и ухудшается здоровье. На восстановление кишечника требуется не менее недели. 

Стоит заметить, что из организма мужчин спиртное выводится быстрее, чем у женщин.

Если человек не пил две недели, у него нормализуется давление, сердечный ритм, перестают мучить головные боли.

2. Ухудшается внешность

Если часто пить спиртное, кожа начнет терять эластичность, так как организм обезвоживается. Ухудшается цвет кожи, появляются красные участки и синяки под глазами. Также такие люди преждевременно стареют. 

После отказа от спиртного потребуется от нескольких недель до нескольких лет, чтобы внешность восстановилась. Длительность процесса во многом зависит от частоты злоупотребления крепкими напитками. 

Также нужно учитывать, что преждевременное старение не всегда удается остановить. 

3. Алкоголь усугубляет депрессию

Некоторые люди считают алкоголь средством, чтобы избавиться от депрессии. Однако он оказывает лишь краткосрочный эффект за счет скачка гормона дофамина. Спустя время, организм привыкает к выработке дофамина за счет спиртного, и потом начинает требовать его все больше и больше. В результате человек чувствует депрессию с новой силой и перестает получать от жизни удовольствие. 

Негативный эффект отступает только через 2 недели после воздержания от крепких напитков. Организм восстанавливает жизненные силы, у человека появляется вновь мотивация стремиться к поставленным целям.

4. Появляется лишний вес

По мнению ученых, этанол стимулирует активность белка AGRP, в результате чего человеку хочется больше есть. В некоторых случаях он не просто повышает аппетит, но и становится причиной обжорства. Также алкоголь ухудшает метаболизм.

5. Риск появления алкогольной зависимости

Многие думают, что алкоголиками становятся только неблагополучные люди. На самом деле, зависимость может появиться у любого человека, который употребляет спиртное. 

В начале развития зависимости человек может вести привычный образ жизни – общаться с друзьями, ходить на работу, проявлять социальную активность. Но потом негативные изменения все же проявятся – начнутся проблемы со здоровьем и психикой. 

Чем раньше человек откажется от алкоголя, тем ниже вероятность, что у него появится зависимость.

У человека появляется лишний вес, который провоцирует развитие ряда заболеваний. В частности повышается риск появления диабета и инсульта.

6. Увеличиваются расходы

Алкоголь, особенно качественный, стоит дорого. Люди охотно тратят деньги на то, чтобы навредить здоровью. К тому же, есть вероятность купить поддельное спиртное, которое способно нанести непоправимый удар организму.

Деньги из кошелька будут уходить не только на алкоголь, но и на посещение врачей, а также на лечение, чтобы нормализовать здоровье.

Вредно ли пить спиртное изредка?

Есть мнение, что спиртное в небольшом количестве не навредит здоровью. Но не все ученые с этим согласны. 

Представители науки провели эксперимент, который длился 6 лет. В нем участвовало 5 тысяч добровольцев. Часть участников периодически употребляла спиртное, а часть – не пила алкоголь. 

В результате оказалось, что у добровольцев, которые периодически пили спиртные напитки, выявлены нарушения в работе сердца и сосудов. 

Алкоголь вреден даже в небольших дозах. Кроме кратковременного удовольствия он ничего хорошего не принесет. За непродолжительной радостью последует лишь депрессивное состояние и плохое здоровье.

Мужской журнал MEN's LIFE за здоровый образ жизни. А ты?