организм

Проблемы со сном нарушают нормальную работу мозга и вредят всему организму целиком. Недосыпание чревато диабетом, ожирением, повышенным давлением и другими рисками. Специалисты рассказали, как повлиять на сон с помощью питания.

Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома - все, круглогодичный эликсир здоровья у тебя в руках

Распитие чая, кофе или воды перед экраном монитора может привести к ухудшению здоровья

Известно, что белки необходимы организму, чтобы предотвращать распад мышечной ткани. Положительным эффектом обладают белки как животного, так и растительного происхождения. Однако специалисты из Великобритании установили, что у мяса есть весомое преимущество.

По мнению британских экспертов, самым идеальным возрастом для похудения можно считать период с 30 до 35 лет

Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы

Мы составили небольшой список рекомендаций, следуя которым, тебе будет проще поддерживать физическую активность в течение всего года, несмотря на погоду

Нас часто пугают рассказами о том, что нельзя кушать шоколад каждый день. Будут болеть зубы, появится диабет — это малый список «страшилок». Вы считаете, что шоколад вреден? Это огромное заблуждение!

Месячное воздержание от алкоголя поможет похудеть, снизить уровень холестерина, восстанавить печень

Один из самых популярных напитков часто пьют утром натощак – чтобы взбодриться, улучшить настроение и быстрее сконцентрироваться. Принято считать, что без еды кофе лучше не употреблять. Но действительно ли это вредит здоровью? Эксперты дали ответ.

Употреблять этот овощ можно не только осенью. Тыква богата микроэлементами, что обеспечивают нормальную работу организма. Поэтому и зимой ее стоит есть как можно чаще, утверждают специалисты по питанию. Они советуют готовить тыкву хоть каждый день.

Если верить статистическим данным, представители сильной половины человечества живут меньше потому, что мужской организм гораздо сильней подвержен риску возникновения онкологических заболеваний

Ученые пришли к выводу, что самым непривлекательным человек выглядит в 16:00, а наиболее стрессовым днем недели для него является среда

Люди, имеющие четкую цель в жизни и безукоризненно ей следующие, живут гораздо дольше, чем остальные, показали результаты 14-летнего исследования

Самая большая клетка человеческого организма – это яйцеклетка женщины. Она приблизительно в 600 раз больше мужского сперматозоида – самой маленькой клетки человеческого организма