ТОП-8 продуктов, богатых антиоксидантами

Как известно, в некоторых продуктах содержатся полезные вещества – антиоксиданты, которые помогают бороться с заболеваниями, такими, как диабет, рак и болезни сердца
Как известно, в некоторых продуктах содержатся полезные вещества – антиоксиданты, которые помогают бороться с заболеваниями, такими, как диабет, рак и болезни сердца…

1.    Кресс-салат, известный ботаникам как кресс водяной, обладает приятным вкусом и содержит лишь 4 калории на стакан. Это растение богато витаминами А, С и К, а также антиоксидантами лютеином и зексатином, которые связывают со здоровьем глаз.

2.    Порошок какао содержит целый ряд минералов, включая кальций, магний и натрий, а 10% его веса составляют флавоноиды, предотвращающие развитие болезней сердца и сосудов.

3.    Темный изюм богат атноцианами, которые, как известно, заряжают энергией. Также, в нем содержится бор, необходимый для здоровья костей.

4.    Корень имбиря – отличная приправа для многих блюд, и его давно используют в народной медицине для лечения большого количества заболеваний, включая проблемы с желудочно-кишечным трактом, простуды и боли в мышцах.

5.    В четверти стакана красной фасоли содержится не менее 6000 антиоксидантов, и, к тому же, 3 грамма клетчатки, которая способна бороться с повышенным уровнем холестерина в крови. Также, красная фасоль – это кладезь полезных для мышечной ткани белков.

6.    В кофе, независимо от того, есть ли в нем кофеин, содержатся антиоксиданты, включая хлорогеновую кислоту, которая предотвращает окисление «плохого» холестерина, защищая тем самым здоровье сердечно-сосудистой системы.

7.    Ячмень – еще один кладезь антиоксидантов. Помимо них, ячмень богат клетчаткой, молибденом, фолатами и марганцем, что полезно для желудочно–кишечного тракта и работы головного мозга.

8.    Вопреки тому, что многие люди считают яйца вредными для здоровья, они полны витаминов и минералов. Они являются одним из лучших источников хлора, который необходим для расщепления жировых клеток.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты против рака, которые должны быть на каждой кухне

Уверены, что многие нижеперечисленные продукты имеются в твоем рационе. А если нет – то теперь должны появиться обязательно

Какие продукты защищают от рака?

Есть ряд продуктов, употребляя которые можно снизить риск заболевания таким страшным недугом как рак

Эксперты назвали продукты, которые предотвращают рак

Питание существенно сказывается на здоровье человека. Уберечься от многих болезней можно благодаря правильно подобранному рациону. Американские ученые рассказали, какие продукты способны предотвратить развитие такого ужасного заболевания, как раковая опухоль легких.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Установили, что зависимость от телефона похожа на наркотическую
Каким людям противопоказан горячий душ
Чемпионат Италии по футболу: кем усилятся клубы летом
Топ-10 самых красивых отелей на планете
Появилось видео с места съемки четвертой части «Матрицы»
Как принимать аспирин в целях профилактики
Найдена связь между частой сменой партнеров и раком
\