Стали известны упражнения, которые помогают легко похудеть
Представители науки из Тайваня выяснили, какие упражнения помогают похудеть людям, у которых есть предрасположенность к лишнему весу
Эксперты из Тайваня выяснили, какие упражнения помогают сбросить вес, если есть склонность к ожирению.
Для получения сведений представители науки исследовали более 18 тыс. добровольцев. Участники эксперимента проходили медицинский осмотр. Кроме того, эксперты собирали информацию об их образе жизни, рационе, времяпровождении.
Ученые поделили добровольцев на 2 группы – со склонностью к лишнему весу и без таковой. Далее организаторы изучали, как физические упражнения воздействуют на их массу тела, параметры и другие физиологические особенности.
Из восемнадцати вариаций упражнений только шесть дало желаемый эффект тучным людям. Лучшим упражнением оказался бег. Он положительно воздействовал на все показатели, которые интересовали ученых. Другие пять тоже выявились эффективными: спортивная и обычная ходьба, подъем в горы, йога, а также занятия спортивными танцами.
В то же время представители науки выяснили, что занятия плаванием, теннисом, бадминтоном, а также велоспорт не стали помощниками в борьбе с лишним весом. Проведенное исследование на практике показало, как некоторые занятия спортом могут способствовать похудению.
Какие виды спорта для сжигания калорий предпочитаешь ты? Расскажи нам об этом в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Стройное тело, быстрый обмен веществ и хорошее самочувствие в приоритете у большинства людей. Именно поэтому ученые постоянно находятся в поиске новых средств, что этому способствуют. Однако наиболее эффективные продукты для похудения – по-прежнему самые простые. Читай их список ниже.
Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с собственным весом, которые ты сможешь выполнить в любое время и любом месте: дома, в офисе, в номере отеля. Все, что нужно – твое желание
Специалисты рекомендуют каждому выпивать в день достаточное количество жидкости. Она необходима организму для поддержания работы всех систем. Помимо этого, существует ряд других полезных эффектов, которые оказывает чистая вода, выпитая натощак.
Отримання та умови бездепозитного бонусу в Чемпіон казино | Верифікація акаунту й перший депозит | Основні правила використання бонусу | Вимоги до виведення коштів
Электронные сигареты уверенно вытесняют табачную продукцию. Но так ли безопасны вейпы как может показаться на первый взгляд?
В новом исследовании ученые не только в очередной раз убедились в их вредном воздействии, но и выявили конкретную болезнь, вызванную вейпами.
Учеными доказано, что продукты питания влияют на здоровье, самочувствие и внешний вид. Поэтому важно подбирать их тщательно и минимизировать, а то и исключить вредную пищу. Недавно было проведено исследование, в ходе которого оказалось, что сало полезно для здоровья.
Великий піст 2026 — час не лише для духовного оновлення. Це також привід, щоб відкрити для себе нові смаки у звичайних стравах. Пісне меню також може бути неймовірно яскравим, поживним і гастрономічно багатим. Нижче ми зібрали добірку страв, які допоможуть вам харчуватися різноманітно та смачно навіть під час посту.
Специалисты рекомендуют каждому выпивать в день достаточное количество жидкости. Она необходима организму для поддержания работы всех систем. Помимо этого, существует ряд других полезных эффектов, которые оказывает чистая вода, выпитая натощак.
Отримання та умови бездепозитного бонусу в Чемпіон казино | Верифікація акаунту й перший депозит | Основні правила використання бонусу | Вимоги до виведення коштів
Электронные сигареты уверенно вытесняют табачную продукцию. Но так ли безопасны вейпы как может показаться на первый взгляд?
В новом исследовании ученые не только в очередной раз убедились в их вредном воздействии, но и выявили конкретную болезнь, вызванную вейпами.
Учеными доказано, что продукты питания влияют на здоровье, самочувствие и внешний вид. Поэтому важно подбирать их тщательно и минимизировать, а то и исключить вредную пищу. Недавно было проведено исследование, в ходе которого оказалось, что сало полезно для здоровья.
Великий піст 2026 — час не лише для духовного оновлення. Це також привід, щоб відкрити для себе нові смаки у звичайних стравах. Пісне меню також може бути неймовірно яскравим, поживним і гастрономічно багатим. Нижче ми зібрали добірку страв, які допоможуть вам харчуватися різноманітно та смачно навіть під час посту.
