Сколько конкретно нужно весить, чтобы прожить дольше

Американские ученые, озабоченные стремительным ростом числа сограждан, страдающих ожирением, решили максимально точно определить формулу, согласно которой каждый гражданин мог бы без труда высчитать для себя наиболее точное значение нормального веса. Зная такой показатель, те американцы, масса тела которых далека от нормальной, могли бы установить для себя значение идеального веса, к которому и надо стремиться любыми путями. Те же исследователи определили, как возрастает риск преждевременной смерти в зависимости от удаления от нормального веса.

Важным исследованием занимались ученые одного из наиболее мощных научно-исследовательских учреждений Соединенных Штатов – Национального института рака (National Cancer Institute) в сотрудничестве с коллегами из нескольких университетов.

Для вычисления формулы идеального веса были изучены данные опросов более чем 1,5 миллионов жителей страны в возрасте от 19 до 84 лет, а также огромное количество историй болезней.

Итак, было установлено, что наименьшие шансы умереть досрочно имеют здоровые некурящие американцы с индексом массы тела (BMI) в пределах от 20,0 до 24,9 (индекс массы тела может без труда высчитать для себя любой желающий: для этого вес в килограммах следует разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат).

Превышение указанной «магической» цифры 24,9 – верхней границы идеального веса увеличивало риск смерти прямо пропорционально. У обладателей печальных значений BMI от 30,0 до 34,9 риск ранней смерти возрастал на 44%, а у толстяков с показателем от 35,0 до 39,9 риск досрочно переселиться в лучший мир был выше уже на 88%.

У тех же, кто обладал чудовищным показателем индекса массы тела в пределах от 40,0 до 49,9, шанс смерти был выше на целых 250% или в 2,5 раза. Все данные о возрастании риска смерти приведены в сравнении с обладателями идеальных значений BMI от 20,0 до 24,9.

В настоящее время более 65% американцев имеют избыточный вес либо страдают ожирением. Более того: 17% американских женщин и 11% мужчин страдают крайней формой ожирения.