Одиночество приравнивается к болезни и с ним необходимо бороться
Специалисты вывели четыре самых действенных метода борьбы с одиночеством
Специалисты из Чикагского университета обнаружили, что одиночество способно оказать на человека очень сильное влияние. Так, мозг одиноких людей работает по-другому, реагируя на негатив гораздо острее.
Участниками исследования американских экспертов стали 70 добровольцев, 32 из которых были одиноки. Все испытуемые проходили тест Струпа, в основе которого лежат различия зрительного и логического восприятия цвета. В рамках эксперимента добровольцам показывали разноцветные слова, после чего людям нужно было назвать их цвета, но не значение. Каждое слово имело социальный и несоциальный контекст и несло в себе как позитивный, так и негативный смысл. В следующем этапе эксперимента испытуемые прошли тот же тест, но вместо слов им нужно было оценить изображения.
Во время проведения исследования научные работники подвергали головной мозг людей электроэнцефалографии с целью получить карту электрической активности мозговых клеток. Как выяснилось в результате, у тех участников эксперимента, которые были одиноки, мозг работал совершенно иначе. Эксперты пришли к выводу, что люди, живущие в одиночестве, острее реагируют на негативные раздражители: их мозг становится чрезвычайно бдительным и активирует защитный механизм «сохранения в себе». Такая реакция происходит непроизвольно и значительно ухудшает не только эмоциональное состояние человека, но и физическое.
Также специалисты вывели четыре самых действенных метода борьбы с одиночеством. По их словам, прежде всего необходимо перестать бояться новых знакомств и начать как можно активней общаться с людьми. Также ученые рекомендуют создать план социальной активности и регулярно посещать различные мероприятия, стараясь не пропускать ничего интересного. Третий метод заключается в том, чтобы проводить максимум времени с уже знакомыми людьми, к которым человек испытывает интерес. Четвертый способ кажется самым простым, но воплотить его в реальность обычно сложнее всего. Так, эксперты рекомендуют перестать думать о плохом и сосредоточиться на положительном.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Женщины проявляют самый большой интерес именно к мужчинам, которые дают им возможность высказаться, а также как можно реже говорят о собственной работе
Свою безупречную репутацию пылесосы Gorenje получили благодаря мощному фильтру, удобной системе управления, большому объемом пылесборника, низкому уровню шума и разумному энергопотреблению. Наша статья подробно расскажет, почему пылесос Gorenje входит в десятку лидеров рынка.
Исследования показали, что огурец способен предотвратить развитие некоторых видов рака – в состав свежих огурцов входят вещества, которые не позволяют раковым клеткам распространяться в крови
Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Большинство людей, следящих за своим питанием, знают о том, что в яичных желтках не так много холестерина, чтобы вызвать атеросклероз, или о том, что есть нужно не трижды в день, а чаще. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор
Высокое либидо обычно воспринимается положительно. Но чрезмерный интерес к сексу, который переходит все разумные рамки, действительно доставляет множество проблем. Ученые наконец выяснили, что именно становится причиной гиперсексуальности
Проблемы с потенцией – неприятное явление, с которым может столкнуться мужчина любого возраста. И крайне редко оно спровоцировано нарушением физического здоровья. Эксперты сообщают: из 10 случаев эректильной дисфункции 9 вызваны психологическими факторами. Как с этим бороться?
Свою безупречную репутацию пылесосы Gorenje получили благодаря мощному фильтру, удобной системе управления, большому объемом пылесборника, низкому уровню шума и разумному энергопотреблению. Наша статья подробно расскажет, почему пылесос Gorenje входит в десятку лидеров рынка.
Исследования показали, что огурец способен предотвратить развитие некоторых видов рака – в состав свежих огурцов входят вещества, которые не позволяют раковым клеткам распространяться в крови
Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Большинство людей, следящих за своим питанием, знают о том, что в яичных желтках не так много холестерина, чтобы вызвать атеросклероз, или о том, что есть нужно не трижды в день, а чаще. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор
Высокое либидо обычно воспринимается положительно. Но чрезмерный интерес к сексу, который переходит все разумные рамки, действительно доставляет множество проблем. Ученые наконец выяснили, что именно становится причиной гиперсексуальности
Проблемы с потенцией – неприятное явление, с которым может столкнуться мужчина любого возраста. И крайне редко оно спровоцировано нарушением физического здоровья. Эксперты сообщают: из 10 случаев эректильной дисфункции 9 вызваны психологическими факторами. Как с этим бороться?