Самые полезные микроэлементы и витамины для здоровья зубов и десен
Поддерживать хорошее состояние ротовой полости поможет употребление определенных витаминов и микроэлементов.
Проблемы с зубами и деснами гораздо легче предотвратить, чем потом бороться с последствиями.
Представители науки считают, что средство №1 для здоровья зубов и десен – это кальций. Когда его в организме недостаточно, прочность зубной эмали ухудшается. Микроэлемент содержится в мясе, яйцах, молоке, сырах, а также в капусте.
Не менее полезный магний. Если его организм недополучает, повышается чувствительность полости рта. Магний содержится в картошке, винограде, а также в кабачках.
Фтор защищает зубы от повреждений. Если его мало, на поверхности зубов могут возникнуть небольшие трещины.
Фосфор способствует белизне зубов. Им насыщены молочные продукты, фасоль, а также красная рыба.
Витамин РР предотвращает кровоточивость десен. Он содержится в мясе индейки, в рыбе, говядине, а также в орехах.
Доступные каждому перечисленные компоненты – несложный способ поддерживать хорошее состояние полости рта. Также важно не забывать о профилактических осмотрах у стоматолога.
Красивая белоснежная улыба – это мечта, которая может стать реальностью. Главное поддерживать хорошее состояние полости рта, и положительный результат обязательно наступит.
А как часто ты посещаешь стоматолога?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Знаете одну из любимых стоматологических шуток: хорошо смеется тот, у кого красивые зубы. А тот, кто смеется последним, обычно лишен передних зубов… Не очень-то и смешно, правда?
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
