Самые полезные микроэлементы и витамины для здоровья зубов и десен

Поддерживать хорошее состояние ротовой полости поможет употребление определенных витаминов и микроэлементов.
Самые полезные микроэлементы и витамины для здоровья зубов и десен
Проблемы с зубами и деснами гораздо легче предотвратить, чем потом бороться с последствиями.

Представители науки считают, что средство №1 для здоровья зубов и десен – это кальций. Когда его в организме недостаточно, прочность зубной эмали ухудшается. Микроэлемент содержится в мясе, яйцах, молоке, сырах, а также в капусте. 

Не менее полезный магний. Если его организм недополучает, повышается чувствительность полости рта. Магний содержится в картошке, винограде, а также в кабачках.

Фтор защищает зубы от повреждений. Если его мало, на поверхности зубов могут возникнуть небольшие трещины.
Фосфор способствует белизне зубов. Им насыщены молочные продукты, фасоль, а также красная рыба.

Витамин РР предотвращает кровоточивость десен. Он содержится в мясе индейки, в рыбе, говядине, а также в орехах. 

Доступные каждому перечисленные компоненты – несложный способ поддерживать хорошее состояние полости рта. Также важно не забывать о профилактических осмотрах у стоматолога. 

Красивая белоснежная улыба – это мечта, которая может стать реальностью. Главное поддерживать хорошее состояние полости рта, и положительный результат обязательно наступит.

А как часто ты посещаешь стоматолога?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

6 правил здоровых зубов

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения.

Счастливая личная жизнь влияет на состояние зубов

Человек, который сумел построить доверительные отношения со своим партнером, имеет более высокую самооценку и гораздо охотней посещает стоматолога

Зубы - это наше все!

Знаете одну из любимых стоматологических шуток: хорошо смеется тот, у кого красивые зубы. А тот, кто смеется последним, обычно лишен передних зубов… Не очень-то и смешно, правда?

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Виталий Козловский уложил Ольгу Сумскую в постель, ради съёмки нового видео
Ученые рассказали, чем полезен солнечный свет
Плавание для похудения
Ученые рассказали, что есть перед сном, чтобы улучшить его качество
Forbes назвал Дуэйна «Скалу» Джонсона самым высокооплачиваемым актером мира
Джаред Лето спродюсирует фильм о художнике Энди Уорхолле и сам сыграет главную роль
Специалисты рассказали, почему стоит тренироваться в жару