Этот рацион помогает продлить молодость

Ученые уже давно обратили внимание, что питание существенно влияет на людей. Рацион воздействует на внешний вид, здоровье, сон, эмоции
Этот рацион помогает продлить молодость
Недавно исследователи выяснили, что правильно подобранный рацион может продлить молодость.

Представители науки из Австралии сделали заключение, что много сложных углеводов и мало белков в рационе замедляют процесс старения головного мозга.

Такой рацион характерный для жителей Средиземноморья и японского острова Окинава. В перечисленных населенных пунктах местные жители живут долго.

Ученые провели анализ их рациона и сделали заключение, что количество белков в употребляемых продуктах не превышает 10%. В него входит немного соевых продуктов и рыбы. Также местные жители употребляют много углеводов, а особенно сладкий картофель (батат). 

Кроме того, эксперты провели исследование с участием лабораторных грызунов, в ходе которого выяснили, что диета с преобладанием углеводов положительно воздействует на головной мозг и снижает вероятность нейродегенеративных патологий.

Ученые считают, что рацион с изобилием углеводов и низким количеством белков продлит длительность жизни. 

Это доступный каждому метод стать долгожителем и снизить риск развития некоторых старческих болезней.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важных органов и подольше сохранить молодость, предлагаем тебе ряд полезных и доступных рекомендаций

В организме человека может быть источник вечной молодости

Специалисты заявили, что у людей присутствуют системы, в которых закодирована фактическая вечная молодость

Почему важно чувствовать себя молодым в любом возрасте?

Молодые в душе люди, как правило, не только бодро себя чувствуют, но и имеют больше мотивации к улучшению свей физической формы занятиями спортом

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Бизнес, бизнесмены и успех: ТОП-10 познавательных фильмов
Как часто следует уходить в отпуск, чтобы быть довольным жизнью?
Что будет с телом, если не мыться?
Правила жизни Леонардо Ди Каприо
Какие продукты помогут спастись от депрессии и плохого настроения?
4 фактора, которые помогут прожить до 100 лет
Почему не открывается замок, и что делать в этом случае?