Этот рацион помогает продлить молодость

Ученые уже давно обратили внимание, что питание существенно влияет на людей. Рацион воздействует на внешний вид, здоровье, сон, эмоции
Этот рацион помогает продлить молодость
Недавно исследователи выяснили, что правильно подобранный рацион может продлить молодость.

Представители науки из Австралии сделали заключение, что много сложных углеводов и мало белков в рационе замедляют процесс старения головного мозга.

Такой рацион характерный для жителей Средиземноморья и японского острова Окинава. В перечисленных населенных пунктах местные жители живут долго.

Ученые провели анализ их рациона и сделали заключение, что количество белков в употребляемых продуктах не превышает 10%. В него входит немного соевых продуктов и рыбы. Также местные жители употребляют много углеводов, а особенно сладкий картофель (батат). 

Кроме того, эксперты провели исследование с участием лабораторных грызунов, в ходе которого выяснили, что диета с преобладанием углеводов положительно воздействует на головной мозг и снижает вероятность нейродегенеративных патологий.

Ученые считают, что рацион с изобилием углеводов и низким количеством белков продлит длительность жизни. 

Это доступный каждому метод стать долгожителем и снизить риск развития некоторых старческих болезней.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важных органов и подольше сохранить молодость, предлагаем тебе ряд полезных и доступных рекомендаций

В организме человека может быть источник вечной молодости

Специалисты заявили, что у людей присутствуют системы, в которых закодирована фактическая вечная молодость

Почему важно чувствовать себя молодым в любом возрасте?

Молодые в душе люди, как правило, не только бодро себя чувствуют, но и имеют больше мотивации к улучшению свей физической формы занятиями спортом

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Специалисты рассказали, в чем опасность татуировок
Эксперты выяснили, как мужчины распознают флирт
Послеоперационные бандажи: подбор и использование
Специалисты выяснили, какие черты характера опасны для сердца
Ученые рассказали, как мгновенно снять стресс
Главные уроки Будды: 10 принципов, которые изменят твою жизнь
Восемь преимуществ авокадо: почему тебе обязательно стоит добавить его в рацион