Самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости

Достаточные запасы этого витамина в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет,  но и на физическое состояние человека, а также укрепляют сердце
Самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости
Специалисты университета Вирджинии в Соединенных Штатах Америки доказали, что достаточные запасы витамина D в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет,  но и на физическое состояние человека. А также благотворно сказываются на состоянии сердца и сосудов.

Это заключение было получено с помощью статистического метода. В эксперименте участвовали добровольцы медицинских учреждений. Вначале все участники прошли медицинский осмотр. К тому же были изучены их пищевые предпочтения и вредные привычки. На протяжении всего эксперимента участникам предлагались различные дозы витамина D, а также они должны были выполнять определенные физические нагрузки.

В результате выяснилось, что добровольцы, которые принимали большее количество рыбьего жира, в котором и находится витамин D, выдерживали физические нагрузки в несколько раз лучше, чем остальные.

Также удалось выяснить, что этот витамин оказывает положительное влияние как на мужчин, так и на женщин, независимо от их возраста.

Это исследование не является единственным. Ранее с целью подтверждения пользы витамина D на организм человека, проводилось множество подобных исследований. Давно известна польза этого витамина на костно и суставы.

Также, до проведения всевозможных научных экспериментов, люди на себе замечали, что поврежденные кости срастаются быстрее, если они регулярно находятся на солнце. Дело в том, что именно солнце способствует ускорению синтеза витамина Д.

Специалисты в области молекулярной биологии также проводили эксперименты на червях. Они давали им огромные дозы витамина D. В результате этого укреплялась иммунная система и включались рецепторы, которые защищают клетки от перерождения в злокачественные.

Однако, как заявляют ученые, чрезмерное употребление витамина D опасно для здоровья. Для того, чтобы он приносил пользу организму, важно правильно рассчитать его оптимальную дозу. Для этого необходимо сдать анализ крови на содержание в организме витамина D. После чего уже рассчитывать дозировку приема этого витамина.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Чем опасен дефицит витамина D, рассказали специалисты

Витамины нужны организму для нормального функционирования, и их дефицит приводит к снижению здоровья. Недостаток же витамина D плохо сказывается на всем организме

Витамин D - ключ к долгой и здоровой жизни

Витамин D понижает риски смерти от любой причины, утверждают врачи Международного исследовательского центра рака (Лион, Франция) и Института онкологии в Италии

Какие признаки свидетельствуют о нехватке витамина D?

Витамин Д является одним из самых важных витаминов для поддержания хорошего здоровья. Недавно ученые выявили, с какими проблемами сталкиваются люди при нехватке витамина D

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Популярные разработки компании Xiaomi
Как стать уверенным в себе: 8 эффективных способов
Физическая активность снижает риск развития слабоумия
Как избавиться от головной боли без таблеток
Эксперты рассказали, какие привычки разрушают иммунитет
Названы продукты, которые помогают быстро похудеть
Как не ошибиться с выбором такси в Киеве?
\