Каши на завтрак укрепляют здоровье и продлевают жизнь
Самые полезные каши из цельного зерна. Они богаты клетчаткой, которая чистит организм от токсинов и других вредных веществ
Ежедневное употребление самых простых традиционных каш положительно влияет на здоровье человека.
В результате масштабного и длительного эксперимента американские специалисты вновь подтвердили огромную пользу употребления разнообразных видов круп.
Как заявляют диетологи, если в рацион питания регулярно включать гарнир из круп – это значительно улучшит состояние здоровья и продлит годы жизни.
В эксперименте участвовало более 400 тысяч человек. Добровольцы вносили в специальные анкеты данные о режиме своего питания. Аналитики внимательно следили за состоянием здоровья участников. После проведения эксперимента был сделан вывод, что любители обычных каш имеют более крепкую иммунную систему и реже подвержены различным заболеваниям. У них нет проблем с пищеварением и желудком. А это создает условия для продления жизни человека.
Ранние специалисты отмечали, что самые полезные каши из цельного зерна. Они богаты клетчаткой, которая чистит организм от токсинов и других вредных веществ. К таким крупам можно отнести гречку, овсянку и коричневый рис. А манная каша способствует нормализации желудочно-кишечного тракта.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
