Почему занятия в тренажерном зале не всегда помогают похудеть?

Частая ситуация, когда человек, посещающий тренажерный зал, сталкивается с тем, что вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не уходят
Почему занятия  в тренажерном зале  не всегда помогают  похудеть?
Частая ситуация, когда человек, посещающий тренажерный зал, сталкивается с тем, что вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не уходят. И это несмотря на упорные тренировки. Почему так происходит? Ученые дали этому вопросу научно-обоснованный ответ.

Специалисты из Национального Института здоровья США в результате длительных наблюдений пришли к заключению, что занятия в тренажерном зале не всегда помогают людям с избыточным весом.

Для подтверждения этой гипотезы ученые провели эксперимент на мышах, запуская их на беговые колеса. В опыте принимало участие 15 подопытных грызунов из лаборатории. В результате наблюдений выяснилось, что сначала расход энергии резко повысился, а по истечении некоторого времени уровень расходуемой энергии нормализовался, хотя мыши стали бегать намного интенсивнее и дольше.

Анализ результатов показал, что длительность и интенсивность занятий спортом не всегда приводит к снижению веса. Связано это с тем, что физическая активность повышает аппетит и снижает активность человека в день отдыха. Тем самым, все калории, которые сжигаются во время спортивных тренировок, восполняются.

Медики советуют не отказываться от занятий спортом. Но при этом необходимо пересмотреть свой рацион питания и регулярно вести подвижный образ жизни, даже в те дни, когда нет активных тренировок.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Самые действенные способы похудеть

Лишний вес – проблема современного человечества. Изобилие лакомств, пищевых добавок и привлекательной рекламы увлекают за собой потребителей. Но за непродолжительным насыщением и удовольствием ждут проблемы со здоровьем во главе с ожирением

Ученые рассказали о необычном, но эффективном способе похудения

Недавно ученые нашли необычный способ похудения, который заключается вовсе не в режиме питания

Ученые рассказали, как быстро похудеть

Вопрос похудения волнует многих людей, и новые способы сбросить вес всегда вызывают большой интерес. Особенно те, что не требуют постоянных ограничений и изматывающих тренировок. Один из таких методов, предложенный немецким специалистом, читай ниже.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Cтало известно, как можно победить коронавирус
Какие доступные продукты снижают сахара в крови
Как коронавирус влияет на иммунную систему
Huami хочет подключить мозг к компьютеру
Десять актеров, пробившихся на вершину славы из нищеты
Определили оптимальный климат для коронавируса
Почему многие люди набирают вес на карантине