Польза и правила закаливания

Криофилия – это способность вашего организма существовать при низких температурах. Некоторые преспокойно барахтаются в проруби при температуре ниже нуля. И это не утопленники, а "моржи". Добро пожаловать в клуб!
Польза и правила закаливания
Криофилия не имеет ничего общего с зоофилией и некрофилией. Это способность вашего организма существовать при низких температурах. Низких - означает медленно и верно приближающихся к нулю. Некоторые преспокойно барахтаются в проруби при температуре ниже нуля. И это не утопленники, а "моржи". Добро пожаловать в клуб!

Клуб моржей: закаляйся!

Как правило, людей, бродящих вокруг проруби в купальниках, многократно показывали в советских фильмах и противопоставляли продажному западному спорту, мерзопакостному шоу-бизнесу и звериным мордасам капитализма. И даже если вам эстетически неприятен вид жизнерадостных 70-летних бабушек в раздельных купальниках, танцующих на льду летку-енку, помните о том, что "моржевание" в общем и целом полезная штука.

Снимаем порчу и сглаз

Частота простудных заболеваний при этом снижается в 60 (!) раз, а других опасных болезней - в 30. Погружение в ледяную воду помогает вылечить многие, казалось бы, неизлечимые болезни. Следуем по списку: радикулит, гипертония, гипотония, туберкулез легких, сахарный диабет, хронические желудочно-кишечные заболевания, воспаления половых органов и, конечно же, мужское бессилие. Уверяю вас - мужчина, выбравшийся живым из проруби, меньше всего думает о своем бессилии и готов наброситься на первую попавшуюся барышню, предложившую ему вафельное полотенце.

Отметим и экстремальный фактор, а вернее - то, что при нырянии в прорубь у "моржей" происходит выброс в кровь адреналина. А этот гормон, как известно, снижает болевую чувствительность, учащает сердцебиение и активизирует выработку тепла. За одну-две минуты пребывания в проруби "моржи" не то, чтобы не замерзают, а еще и ощущают внутренний жар. Таким образом эти ребята закаляют свои крепкие организмы, тренируют иммунную систему, терморегуляцию и учатся положительно воспринимать стресс. Отсюда вывод: из "моржей" получаются лучшие менеджеры прямых продаж и работники милиции.

Важно!

Но не увлекайтесь. При хронических заболеваниях с высокой температурой, о вступлении в клуб "моржей" лучше забыть. Теперь у вашего организма нет энергоресурсов, которые можно было бы повышать. В таком случае лучше принять  гипертермические (высокотемпературные) ванны. Кроме того, если вы будете сидеть в воде по нескольку часов, то легко схлопочете переохлаждение и следующее за этим окоченение.

Доктор знает все

Если все-таки вы побороли в себе преступную слабость и прочитали книгу Себастьяна Кнейпа "Мое водолечение" (именно на этот фолиант "моржи" кладут руку, когда вступают в свой клуб), то сначала сходите к врачу, который осмотрит вас на предмет хронических  заболеваний и педикулеза. Если эскулап даст добро, то смело можете начинать принимать холодный душ. Каждый день по разу. Это закаляет нервы, ну и помогает подготовиться к будущему погружению.

Перед прыжком в неизведанное обязательно следует разогреть мышцы. Лучше всего для этого хорошо пробежаться 10-15 минут. Затем ополосните руки, грудь, ноги холодной водой и спокойно, настроившись на самый позитивный позитив, окунитесь по шею. Мы не можем гарантировать, что у вас в этот момент будет позитивный настрой, но если внимательно штудировать Кнейпа, то можно свернуть горы.

Зимой температура воды в водоемах не превышает 4-5 °С, поэтому больше 10-15 минут в проруби делать нечего - если, конечно, вы не нашли там массивный золотой шлем. Закончив купание, вытритесь полотенцем, разотрите кожу (двигаясь от конечностей к груди), а затем оденьтесь в сухую одежду и бегите звонить друзьям. Поздравляем вас - вступление в клуб моржей закончилось успехом. Теперь пятое января (день "моржа") - ваш профессиональный праздник.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Принципы правильного закаливания

Малейший сбой в работе иммунитета – тут же появляются проблемы со здоровьем. Наиболее эффективным способом поддержания сил иммунной системы является закаливание

Кето-диета: польза и вред, правила питания и рацион

А что, если для того, чтобы похудеть, тебе придется употреблять жир и полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов? Звучит странно, но смысл в этом есть. Читай далее, чтобы узнать, что такое кето-диета и как она работает

Польза граната. Как выбрать и правильно очистить гранат?

Гранат содержит большое количество кислот, сахар, клетчатку, танин, минеральные вещества и микроэлементы: калий, натрий, кальций, марганец, магний и железо, также этот фрукт достаточно богат витамином С, который укрепляет иммунную систему

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

11 признаков того, что вы с девушкой не пара
Продукты, которые спасают организм от никотина
Тренировки на природе помогают легко избавиться от стресса
Твой первый марафон: как добежать и выжить
Секреты идеального секса: об этих 5 вещах мечтает каждая женщина
Врачи рассказали, как смартфоны влияют на мозг
Топ крутых современных гаджетов для мужчин