Питание

Кефир нормализует микрофлору кишечника, приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков и накопившихся продуктов обмена, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека.

Имеет значение не только то, что ты ешь. То, как и где ты ешь, может играть важную роль в вопросе поддержания веса и здоровья пищеварительной системы

Вопреки расхожему мнению, в нашем рационе обязательно должно присутствовать определенное количество жиров

Канцерогены - большинство не знают, что же это за "зверь" и с чем его едят. Попробуем разобраться

Овощи - важный поставщик минеральных веществ, необходимых организму, - калия, кальция, магния, фосфора, железа, различных микроэлементов

Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня

Праздники – это настоящее испытание для нашего организма. Для того чтобы всегда оставаться в форме, рекомендуем воспользоваться советами...

Каждый из нас хотел бы быть здоровым и веселым. Начнем с малого — приоткроем завесу над тем, из чего сделаны некоторые продукты питания промышленного производства

Она никогда не была просто продуктом - всегда чем-то большим. Ей посвящают пословицы, связывают с ней суеверия… Так все-таки чего в ней больше – пользы или вреда?

Как правило, мы редко задумываемся над тем, что мы едим, и что несут в себе наши любимые и нелюбимые продукты питания. А ведь многие продукты, благодаря содержащимся в них витаминам и полезным веществам, могут служить природными «докторами»

Сегодня сельдерей пользуется славой «гламурного» растения. Ведь это растение – редкая находка для тех, кто заботится о своем здоровье, долголетии и красоте

Чтобы питаться по правилам раздельного питания, нужно знать какие продукты относятся к каким группам: крахмалистые и некрахмалистые, кислые и сладкие...

Не все люди мечтают сбросить вес, для некоторых стоит острая проблема, как поправиться. MEN’s LIFE о том, как пойти на «поправку»

Кто-то уже с головой окунулся в шашлычный сезон, кто-то еще пребывает в предвкушении. Вне зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, вам нужно подумать о своем здоровье

Существуют продукты, которые хорошо бы не просто включить в свой рацион, но и употреблять регулярно

Эта статья о небольших шагах к здоровью, которые рождают большие результаты. Следуя им, вы сможете оставаться в прекрасной форме

По мнению диетологов, овес – это один из самых полезных для нашего здоровья злаков. Он регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков и снижает уровень сахара в крови

В этой статье мы научим вас выбирать вкусные, полноценные и полезные блюда в ресторанах ключевых кухонь мира

Для того чтобы следить за своим здоровьем, иногда не надо прилагать особых усилий. Например, просто купить соковыжималку. Что потом? Потом вы узнаете о пользе свежевыжатых соков на практике.

Овощи и фрукты важны для здоровья – это неоспоримо. Но как быть с нитратами?  Нитраты – это соли азотной кислоты (селитра), которые находятся в овощах и фруктах

Специалисты в области диетологии считают суши хорошо сбалансированной, здоровой пищей, так как в них содержится много питательных веществ, в том числе минералы и витамины, которые, как правило, частично теряются в процессе кулинарной обработки

Не так давно ученые доказали, что в смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а так же онкологических заболеваний виноваты трансизомерные жирные кислоты

Какой прекрасной была бы жизнь, если б все любили овощи и ненавидели вредную и жирную пищу! От чего зависят наши вкусовые пристрастия и можно ли на них как-то повлиять?

После зимы мы дружно вспоминаем о том, что нам не хватает витаминов. И начинается настоящая охота за овощами, фруктами и витаминными комплексами. Но как распознать какого именно витамина не хватает?

Как-то так сложилось, что проблемой веса озабочены в основном женщины. Большинство же мужчин относится к своему весу философски: не помещаемся в любимые штаны, значит, покупаем новые побольше, и назначаем их любимыми.

Аппетитные орешки — настоящее лакомство не только для малышей, но и взрослых. Кроме этого, они чрезвычайно полезны

Теперь поговорим о заповедях спортивного питания, которые обладают абсолютной важностью. Их должны оценить атлеты, любители фитнеса и все, кто угодно

В этой статье перечислены 20 принципов, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять