Правила жизни Джареда Лето или как быть вечно молодым

Все мы знаем Джареда Лето, талантливого музыканта и актера. Вокруг него время будто остановилось. Его называют Дорианом Греем, а поклонники до сих пор шутят, что он испил кровь младенцев. Джареду Лето уже под 50, но за последние 20 лет его лицо совсем не изменилось. В этой статье мы раскроем основные секреты молодости Джареда Лето.
Правила жизни Джареда Лето или как быть вечно молодым

Джаред Лето — актер, рок-музыкант и икона стиля. А еще человек, который умудряется выглядеть на 20 лет моложе своего возраста. В чем секрет его молодости? Всем хочется оставаться молодыми, красивыми и здоровыми как можно дольше. MEN’s LIFE решил разобраться в том, какой образ жизни ведет Джаред. Оказывается, у актера есть пару секретов. Итак, поехали! Правила жизни и секреты вечно молодого Джареда Лето.

Табу на алкоголь и сигареты

Итак, первый секрет молодости Джареда Лето - это отказ от алкоголя и никотина. Кто-то ехидно улыбнется в ответ на то, что в его жизни нет вредных привычек: не секрет, что со школьной скамьи и довольно продолжительное время юный Лето ставил эксперименты с запрещенными веществами. Однако последние 20 лет артист ведет кардинально иной образ жизни.

«У меня по-прежнему множество пороков, но алкоголь в них не входит. Кроме шуток: даже пиво у меня под запретом. В какой-то момент я задал себе вопрос, тот ли это путь, который приведет меня к исполнению моих желаний? Этого ли я хочу для себя? Так и свершился мой выбор!».

Здоровый полноценный сон

Джаред Лето признается, что сон в списке главных правил повседневной жизни стоит у него на важном месте. Джаред умудряется спать в любой непонятной ситуации. При его сумасшедшем графике с гастролями и съемками это сложно. Но сам Лето считает, что сон — главная причина его крепкого здоровья.

«Если много путешествовать и не спать, долго не протянешь, это точно. Я веду довольно здоровый образ жизни и думаю, что это мне сильно помогает. Судя по всему, бьютихак работает - Мне уже почти 50 и совсем нет морщин и я выгляжу и чувствую здорово. Да, очень сложно выспаться в условиях постоянного цейтнота, когда каждый день очень много работы и в музыкальной студии, и в кино, и c другими проектами. Стараюсь спать как можно чаще. Еще один ключ к спокойствию - медитация. По мне, хорошая жизнь — это чистая жизнь и честная забота о себе.».

Активная прокрастинация

Еще один рецепт молодости и хорошего настроения в регулярной перезагрузке. Джаред Лето считает, что, помимо сна и отдыха, важна смена деятельности. Устал от съемок — переключись на создание музыки. Записал альбом — приступай к работе над новой ролью. Очевидно, так легче избежать стрессов, меланхолии и ненужных пристрастий.

«Моя работа - это моя жизнь Что бы вы ни делали, вы должны иметь огромный интерес, желание и страсть. Если в вас этого нет, то лучше этого не делать - вы просто тратите свое время. Моя работа никогда не была для меня работой. Это моя жизнь. Если вы действительно усердно работаете, то вы многое успеет сделать и будете довольны и горды этим результатом!».

Активности на свежем воздухе

Узкие брюки и косухи сидят на рок-музыканте все так же безупречно, как и на заре славы Thirty Seconds to Mars. Поддерживать атлетическую форму, особенно после трансформаций в кино очень непросто. Для некоторых фильмов Джареду приходится совершать «подвиги». В фильме «Далласский клуб покупателей» он предстал истощенным: чтобы сбросить 18 кг, он буквально голодал. А для роли Марка Чепмена в фильме «Глава 27», наоборот, пришлось набрать 40 кг: он просыпался ночью, чтобы поесть, и заработал страшные боли и подагру. Но все равно после каждой трансформации он возвращается в привычную себе форму. Джареду Лето помогают йога, сайклинг и активная ходьба на свежем воздухе. Лидер рок-коллектива достаточно много времени уделяет спорту, но занимается им принципиально на природе. Он много бегает, любит приседания и упражнения для пресса. Однако самое большое удовольствие артисту доставляют экстремальные виды спорта и хайкинг — пешие прогулки по горной местности.

«Я люблю кататься на велосипеде по всяким холмам на живой природе. Никогда не беру с собой айпод, мне нравится слушать звуки природы. Я эти моменты использую, чтобы избавиться от музыки. Я так часто пишу музыку, что мне не требуется ее слушать просто так. Важно научиться слушать природу и мир вокруг нас», — признается Джаред.

Отказ от животной пищи

Во всех интервью Лето признается, что давно стал убежденным веганом. Джаред уже 20 лет не употребляет мясо, молочные продукты и не пьет алкоголь. А еще отказался от соли и сахара. Основу его рациона составляют пророщенные зерна и несоленые орехи. Из любимых блюд — гречневые панкейки и веганские такос. Сам Лето одним из секретов хорошего внешнего вида считает умеренность в потреблении пищи.

«Я уже давно на этом пути: 20 лет я строгий вегетарианец и вообще забочусь о себе. Думаю, это сильно помогает тому, что я хорошо сохранился. Правда, в работе мне приходится переступать через этот принцип. Такие эксперименты с весом обычно не проходят бесследно для здоровья и внешности. Но я отношусь ко всему по-философски. Подобная подготовка к роли может быть полезным, но в то же время деструктивным процессом. Как правило, тело после этого меняется навсегда. Но люди всегда постились и делали это для достижения медитативного состояния. Голодание или умеренное употребление пищи — это не обязательно плохая вещь. Но иногда можно позволить себя побаловать. Я никогда не ем мясо. Но если бы чья-то мама сделала печенье и передала мне, я бы, наверное, откусил кусочек».

Ощущение внутренней свободы

Ежедневная медитация и осознанный взгляд на жизнь, отгораживающий от стрессов, а значит старения и ненужных переживаний, — вот жизненная философия Джареда Лето. Да, у него нет времени на валяние дурака, но именно в этом он находит ощущение внутренней свободы. Артист признается, что не чувствует себя связанным по рукам и ногам обязанностями:

«Я себя свободным ощущаю в полной мере. И мне кажется, это одно из главных преимуществ художника, его главная роскошь. Я свободен бросить все и предаться лени, другое дело мне этого не хочется, мне нравится действовать — и в этом также моя свобода. Для того чтобы обрести баланс в этом мире и своей жизни, необходимо найти немного времени для осознания того кто ты, где ты и для чего ты здесь. Занимайся любимым делом, делай сегодня то, что другие не делают и завтра будешь жить так, как другие не смогут.“

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы лучшие фильмы 21-го столетия

За последние 20 лет вышло очень много кинокартин. Некоторые из них сразу же обрели огромную популярность и любовь зрителей и кинокритиков всего мира. Опросив своих читателей, издание Empire огласило список из десяти лучших фильмов этого века.

Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важных органов и подольше сохранить молодость, предлагаем тебе ряд полезных и доступных рекомендаций

За последние сто лет мужчины стали выше на 11 сантиметров

За последний век рост среднестатистического европейца стал больше на 11 сантиметров

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Рекорды человеческого мозга: 8 впечатляющих достижений
Бой между Усиком и Чисорой все же состоится
Компания Apple создала маску от коронавируса
6 причин, почему девушка не хочет делать минет
Исследователи выявили новый фактор, повышающий риск появления болезней сердца
Ученые рассказали, какой возрастной период самый счастливый для многих людей
Рукопожатие человека может предсказать развитие диабета