Ученые: плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет
Как показала статистика, некоторые продукты питания губят здоровье еще больше, чем сигареты. Неправильное питание становится причиной смерти чаще, чем от табачной зависимости
Многие люди считают, что для здоровья, в первую очередь, опасны вредные привычки, например, курение. Но при этом не берется во внимание тот факт, что рацион оказывает на здоровье огромное воздействие — как положительное, так и отрицательное. Все зависит от его состава.
Недавно ученые выяснили, что некоторые продукты губят здоровье еще больше, чем сигареты.
Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет. Неправильное питание становится причиной смерти чаще, чем от табачной зависимости.
Только в 2017 году от вредной пищи умерло порядка 11 млн. людей, а от употребления табака скончалось 8 млн. граждан. В большинстве случаев причиной ранней смерти из-за продуктов питания становятся патологии сердца и сосудов, а именно – инсульты и сердечные приступы.
Ключевая причина проблем со здоровьем из-за питания заключается в систематической нехватке полезных микроэлементов и витаминов. Важные для здоровья вещества содержатся в достаточном количестве в овощах и фруктах. Если их не хватает, в функционировании организма произойдет сбой, который может повлечь за собой сокращение длительности жизни.
Эксперты советуют включить в рацион свежие овощи и фрукты, зелень, морепродукты, орехи. Рекомендуется уменьшить количество употребления красного мяса, соли, кондитерских изделий и напитков с сахаром.
Здоровый и сбалансированный рацион не только положительно повлияет на здоровье, но и улучшит фигуру, состояние кожи, а также эмоциональное самочувствие.
Придерживайся здорового питания, и хорошее самочувствие и крепкое здоровье будут твоими спутниками.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
В этой статье собраны 10 привычек в еде, которых лучше избегать. Приучив организм воздерживаться от этих вредные привычек, Вы значительно улучшите свое здоровье и будете в прекрасной форме
В советское время они назывались работниками умственного труда, сейчас – офисными работниками. Работа у них сугубо интеллектуальная, и на первый взгляд – очень комфортная. Но только на первый...
Чтобы правильно выбрать средства, защищающие от вредного действия солнечного света, необходимо ориентироваться в море этой продукции и владеть информацией о ней.
Многие помнят эпидемии птичьего и свиного гриппа, а также сопутствующие меры предосторожности, сопровождающиеся паникой среди населения. Не успели мы вздохнуть спокойно, как ученые обнаружили новый вирус, обитающий среди собак
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
В советское время они назывались работниками умственного труда, сейчас – офисными работниками. Работа у них сугубо интеллектуальная, и на первый взгляд – очень комфортная. Но только на первый...
Чтобы правильно выбрать средства, защищающие от вредного действия солнечного света, необходимо ориентироваться в море этой продукции и владеть информацией о ней.
Многие помнят эпидемии птичьего и свиного гриппа, а также сопутствующие меры предосторожности, сопровождающиеся паникой среди населения. Не успели мы вздохнуть спокойно, как ученые обнаружили новый вирус, обитающий среди собак
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
