Составлен список самых полезных напитков

Помимо необходимых 1,5-2-х литров воды в день, не стоит забывать и о других напитках, которые обогатят наш организм витаминами и полезными веществами
Составлен список самых полезных напитков
Организм взрослого человека состоит на 70% из воды. Вода обновляет наши клетки, обогащает их кислородом и препятствует ожирению. Однако помимо необходимых 1,5-2-х литров воды в день, не стоит забывать и о других напитках, которые обогатят наш организм витаминами и полезными веществами.

Ученые составили список, состоящий из 9 полезных для здоровья напитков.

1. Мятный чай – прекрасно снимает усталость, бодрит, нормализует пищеварение и укрепляет сон.

2. Зеленый чай содержит антиоксиданты и флавониды. Он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и костей, а также является защитником от рака.

3. Соевое молоко богато аминокислотами, понижает плохой холестерин, заботясь о сердечно-сосудистой системе.

4. Нежирное молоко в своем составе имеет много животного белка, витамина D и кальция.

5. Сок томатов содержит ликопен, необходимый для борьбы с раковыми заболеваниями.

6. Сок апельсинов – источник витамина С. Апельсиновый сок укрепляет иммунную систему и тонизирует.

7. Сок клюквы содержит бензойную кислоту, действие которой схоже с действием антибиотиков.

8. Горячий шоколад и какао – отлично поднимут настроение, так как содержат гормон счастья – серотонин. А также помогут избавиться от головной боли.

9. Витграсс, или сок ростков пшеницы – отличный источник большого количества минералов, антиоксидантов, которые борются со старением и большинства известных науке и медицине витаминов.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты назвали 5 опасных для здоровья напитков

Напитки влияют на здоровье не меньше, чем продукты питания. Каким будет воздействие, во многом зависит от вида питья.

Самые полезные и вкусные зимние напитки

Частые простуды, нестойкий сон, быстрая утомляемость, вялость – сигналы того, что иммунитет порядком ослабел и ему нужно подкрепление. Зимние энергетики вам в этом помогут.

Список самых вредных для зубов напитков

Самые губительные для зубной эмали напитки – это энергетики и содовые

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Денежная философия самых богатых и влиятельных людей
Как сделать уборку альтернативой тренажерному залу?
Названы лучшие способы избежать похмелья
Почему многие водители любят петь за рулем?
Какие отношения вредные для психики?
Исследователи рассказали, почему вредно перед сном сидеть за компьютером
Регулярный секс не делает жизнь лучше