Специалисты из Лондонского университета назвали способы повышения самооценки. Они рассказали привычные принципы: избегать самокритики и сравнений себя с другими, следить за здоровьем, иметь цель в жизни и окружать себя правильными людьми. Но был и неожиданный совет. Психологи уверены, что нудизм положительно сказывается на оценке своего тела.
В рамках исследования ученые опросили 51 добровольца. Сначала те честно отвечали на вопросы, как они оценивают себя в целом, свое тело, внешность. Затем поделились на две группы. Первые продолжили общение одетыми, а вторые должны были раздеться. Затем опрос провели повторно. К удивлению ученых, участники второй группы в этот раз оценили себя более высоко.
Специалисты считают, что опыт нудизма помог испытуемым немного расслабиться и меньше думать о том, как их внешность оценивают другие люди. Именно это и повлияло на самооценку. И практикуя нудизм, можно со временем перестать беспокоиться об окружающих и научиться оценивать себя объективнее.
А ты бы попробовал?
Чем чаще человек прибегает к такому мышлению, тем лучше он начинает ориентироваться в собственных приоритетах, а это является ключом к повышению его самооценки
Ученых давно интересует вопрос, по каким критериям мужчина и женщина выбирают друг друга для создания отношений. Ответ не лежит на поверхности, как может показаться на первый взгляд. Чтобы узнать настоящие критерии выбора, необходимо проводить исследование с участием добровольцев
Отказ от соцсетей может вызвать ощущение тревоги и спровоцировать значительное понижение самооценки активного пользователя Сети
