Привычки, которые помогут распрощаться с жиром на животе
Жир на животе делает фигуру непривлекательной. Поэтому каждый человек хотел бы от него избавиться. Оказывается, существуют определенные привычки, которые помогут справиться с проблемой.
Австралийский эксперт в диетологии считает, что правильно начатое утро поможет устранить жировые отложения в зоне живота. При этом никакого риска для здоровья не будет.
Прежде всего, следует утром выпивать 300 – 500 миллилитров воды. Также пойдет на пользу утренний зеленый или же травяной чай.
При желании сбросить вес лучше всего делать завтрак с повышенным содержанием белка. Кроме того, он будет способствовать нормализации количества сахара в крови.
Отличное утреннее меню – яичница с овощами, красной рыбой и цельнозерновым хлебом. Еще один вариант завтрака – вареные яйца и обезжиренный йогурт. В него можно добавить фрукты. Кофе утром пить можно, но без добавления молока. От сахаров и кексов лучше отказаться.
Эксперт считает, что перечисленные привычки положительно повлияют на фигуру. Но нужно учитывать, что для достижения хорошего результата важно придерживаться здорового рациона и регулярно уделять время физической активности.
А что на завтрак употребляешь ты? Расскажи нам об этом в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Сколько бы не писали о том, как сбросить вес, эта тема не теряет своей актуальности. Ведь хорошо выглядеть хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. В этой статье мы расскажем о продуктах, благодаря которым худеть будет не только легко, но и очень вкусно.
Хочешь укрепить здоровье, снизить уровень стресса и просто получать больше удовольствия от каждого дня? Позитивные перемены начинаются с полезных привычек.
В зависимости от образа жизни и распорядка дня мы выбираем свое время для тренировок. Ученые проанализировали ряд факторов и выявили, что в разное время дня организм по-разному реагирует на нагрузки
Есть сведения, что ППА повышает риск появления простатита, преждевременного семяизвержения, а также ухудшает качество семенной жидкости. Эксперты рассказали, есть ли истина в утверждениях
В сучасному світі ювелірний бізнес існує в умовах жорсткої конкуренції. Щоб виділися на загальному фоні та привернути увагу цільової аудиторії, важливо з максимальною ефективністю застосовувати всі доступні інструменти, включаючи SEO просування та email-маркетинг для ювелірного магазину. З чого почати і як розвивати бізнес?
Эксперты настоятельно рекомендуют воздержаться от вредных продуктов и заменить их более здоровой едой, которая смогла бы поддерживать нормальное психологическое состояние
В зависимости от образа жизни и распорядка дня мы выбираем свое время для тренировок. Ученые проанализировали ряд факторов и выявили, что в разное время дня организм по-разному реагирует на нагрузки
Есть сведения, что ППА повышает риск появления простатита, преждевременного семяизвержения, а также ухудшает качество семенной жидкости. Эксперты рассказали, есть ли истина в утверждениях
В сучасному світі ювелірний бізнес існує в умовах жорсткої конкуренції. Щоб виділися на загальному фоні та привернути увагу цільової аудиторії, важливо з максимальною ефективністю застосовувати всі доступні інструменти, включаючи SEO просування та email-маркетинг для ювелірного магазину. З чого почати і як розвивати бізнес?
Эксперты настоятельно рекомендуют воздержаться от вредных продуктов и заменить их более здоровой едой, которая смогла бы поддерживать нормальное психологическое состояние
