Привычки, которые помогут распрощаться с жиром на животе

Жир на животе делает фигуру непривлекательной. Поэтому каждый человек хотел бы от него избавиться. Оказывается, существуют определенные привычки, которые помогут справиться с проблемой.
Привычки, которые помогут распрощаться с жиром на животе
Австралийский эксперт в диетологии считает, что правильно начатое утро поможет устранить жировые отложения в зоне живота. При этом никакого риска для здоровья не будет.

Прежде всего, следует утром выпивать 300 – 500 миллилитров воды. Также пойдет на пользу утренний зеленый или же травяной чай.

При желании сбросить вес лучше всего делать завтрак с повышенным содержанием белка. Кроме того, он будет способствовать нормализации количества сахара в крови.

Отличное утреннее меню – яичница с овощами, красной рыбой и цельнозерновым хлебом. Еще один вариант завтрака – вареные яйца и обезжиренный йогурт. В него можно добавить фрукты. Кофе утром пить можно, но без добавления молока. От сахаров и кексов лучше отказаться.

Эксперт считает, что перечисленные привычки положительно повлияют на фигуру. Но нужно учитывать, что для достижения хорошего результата важно придерживаться здорового рациона и регулярно уделять время физической активности.

А что на завтрак употребляешь ты? Расскажи нам об этом в комментариях.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Странные привычки, которые продлевают жизнь

Некоторые из этих привычек могут показаться не только не полезными, но и вовсе вредными, хотя на самом деле это совсем не так

20 продуктов, которые помогут сжечь жир

Сколько бы не писали о том, как сбросить вес, эта тема не теряет своей актуальности. Ведь хорошо выглядеть хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. В этой статье мы расскажем о продуктах, благодаря которым худеть будет не только легко, но и очень вкусно.

Топ-10 привычек, которые изменят твою жизнь к лучшему

Хочешь укрепить здоровье, снизить уровень стресса и просто получать больше удовольствия от каждого дня? Позитивные перемены начинаются с полезных привычек.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

«Генеральная уборка» организма: все, что нужно знать о шлаках и токсинах
Специалисты объяснили, чем вызвана зависимость от смартфона
Почему женские истерики опасны для мужского сердца
Правила жизни Джеки Чана
Как по длине пальцев можно определить ваше материальное положение
Известный напиток, который увеличит производительность и работу мозга
Мужской спорт. Бокс против ММА: что выбрать?
>