Наше тело напоминает транспортное средство: оно периодически требует подзаправки. И от качества «топлива» зависит то, как быстро двигаемся мы и наши мысли.
Наше тело напоминает транспортное средство: оно периодически требует подзаправки. И от качества «топлива» зависит то, как быстро двигаемся мы и наши мысли.
И сейчас, в преддверие зимы, самое время запасаться витаминами и подавать к столу свежие и полезные продукты.
Тыква. Ярко-оранжевая красавица содержит каротины и антиоксиданты, а семена богаты белком, железом, цинком, магнием и фосфором. Жирные кислоты семян поддерживают иммунную систему и вылечивают от артрита.
Черника. В ягодах черники много витамина С, фолиевой кислоты, пищевых волокон, поэтому «королева ягод» способна улучшить зрение, память и снизить уровень холестерина.
Чеснок. Повысить иммунитет можно, заправляя блюда свежим чесноком, в нем есть аллицин и сера. Кроме того, чеснок снижает кровяное давление и улучшает пищеварение.
Грецкий орех. Жирные омега-3 кислоты, которые имеются в грецких орехах, понижают холестерин, а витамины Е и В содержатся в рекордном для натуральных продуктов количестве.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не зная ее, люди допускают ошибки, плохо влияющие на тренировочный процесс. В сегодняшней статье мы расскажем, какие факторы нежелательно допускать во время физических упражнений на улице.
Чтобы одеваться стильно, вовсе не нужно много одежды. Достаточно иметь базовые вещи, которые отлично сочетаются между собой и позволяют создавать разные образы. А еще этот подход поможет сэкономить. Перед тобой восемь вещей, которые точно не будут лишними в гардеробе.
Мы знаем, что комфорт и практичность для тебя превыше всего. В том числе в обуви на каждый день. Практичные, стильные и очень удобные – именно такие они, модели обуви на осень и зиму 2020-2021. Среди большого ассортимента трендов ты непременно найдешь что-то для себя!
Пока эпидемия не закончилась и режим социальной дистанции не отменили окончательно, многие осознанно не стремятся идти к парикмахеру. А где-то салоны еще даже не заработали в полную силу. Что же делать, если волосы уже отросли? Мы расскажем, как подстричь их самому.
Была изучена сила влияния яркого голубого света экранов смартфонов и планшетов на человеческий организм. Данный вид света оказывает достаточно негативное влияние на здоровье человека, нарушая метаболизм
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
В появлении стрессов чаще всего виноваты "дедлайны", из-за которых человек проводит на работе гораздо больше часов, не оставляя времени и сил на занятия спортом
Когда-то трейдинг воспринимался как привилегия профессионалов — тех, кто работает в инвестиционных банках или фондах. Сегодня открыты брокерские счета десяткам миллионов граждан, появилось множество образовательных площадок, курсов и аналитиков. Например, по итогам второго квартала 2025 года число уникальных клиентов на одной из ведущих бирж России достигло 37,2 млн человек, что составляет почти половину экономически активного населения страны.
Пока эпидемия не закончилась и режим социальной дистанции не отменили окончательно, многие осознанно не стремятся идти к парикмахеру. А где-то салоны еще даже не заработали в полную силу. Что же делать, если волосы уже отросли? Мы расскажем, как подстричь их самому.
Была изучена сила влияния яркого голубого света экранов смартфонов и планшетов на человеческий организм. Данный вид света оказывает достаточно негативное влияние на здоровье человека, нарушая метаболизм
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
В появлении стрессов чаще всего виноваты "дедлайны", из-за которых человек проводит на работе гораздо больше часов, не оставляя времени и сил на занятия спортом
Когда-то трейдинг воспринимался как привилегия профессионалов — тех, кто работает в инвестиционных банках или фондах. Сегодня открыты брокерские счета десяткам миллионов граждан, появилось множество образовательных площадок, курсов и аналитиков. Например, по итогам второго квартала 2025 года число уникальных клиентов на одной из ведущих бирж России достигло 37,2 млн человек, что составляет почти половину экономически активного населения страны.
