Названа новая и неожиданная польза от занятий спортом
О пользе физических упражнений написан не один научный труд. Они улучшают состояние здоровья, фигуру и даже эмоциональное самочувствие. Недавно ученые выявили еще одну пользу спорта для человека
Исследователи из Канады сделали заключение, что новые моторные навыки запоминаются быстрее, если после их изучения выполнять 15 минут физические упражнения.
Такое открытие поможет при реабилитации людей, которые перенесли травмы или подверглись инсульту.
Представители науки провели эксперимент, в котором участвовало 25 людей. Добровольцы делали два разных задания.
Первая задача заключалась в управлении двигающимся курсором между геометрическими формами на экране компьютера. Участники управляли им с помощью динамометра. От интенсивности нажатия на прибор зависела высота поднятия курсора. После этого часть участников занималась физической активностью, а часть – просто отдыхала.
Во время первой части исследования ученые с помощью специального оборудования определяли мозговую активность подопытных людей.
Спустя 30 – 90 минут все добровольцы делали короткую версию первого задания. Они несколько раз нажимали на динамометр так, чтобы притронуться курсором к некоторым геометрическим фигурам. Спустя 8 и 24 часа добровольцы вновь делали первое задание.
Выяснилось, что люди, которые выполняли упражнения, эффективней справлялись с поставленными задачами и без особых усилий смогли их повторить. Добровольцы, у которых было пассивное времяпровождение после задачи, действовали менее эффективно.
Можно сделать вывод, что мозг лучше запоминает навыки, если после их изучения делать физические упражнения.
Проведенное исследование доказывает большую пользу физической активности не только для тела, но и для когнитивных способностей.
Замечал ли ты за собой тенденцию лучше запоминать навыки после физических упражнений?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
У всех, кто решил распрощаться с этой привычкой, наблюдается синдром отмены, который люди плохо переносят, а физические и регулярные нагрузки помогают легче его пережить
Чтобы правильно выбрать средства, защищающие от вредного действия солнечного света, необходимо ориентироваться в море этой продукции и владеть информацией о ней.
Многие помнят эпидемии птичьего и свиного гриппа, а также сопутствующие меры предосторожности, сопровождающиеся паникой среди населения. Не успели мы вздохнуть спокойно, как ученые обнаружили новый вирус, обитающий среди собак
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни
Многим знакомо чувство недосыпания и желание скорее выспаться. А сколько раз мы думаем после утреннего подъема на работу, что как только вернемся, то сразу ляжем спать? Тем не менее, длительный сон не так безопасен, как кажется на первый взгляд
Чтобы правильно выбрать средства, защищающие от вредного действия солнечного света, необходимо ориентироваться в море этой продукции и владеть информацией о ней.
Многие помнят эпидемии птичьего и свиного гриппа, а также сопутствующие меры предосторожности, сопровождающиеся паникой среди населения. Не успели мы вздохнуть спокойно, как ученые обнаружили новый вирус, обитающий среди собак
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни
Многим знакомо чувство недосыпания и желание скорее выспаться. А сколько раз мы думаем после утреннего подъема на работу, что как только вернемся, то сразу ляжем спать? Тем не менее, длительный сон не так безопасен, как кажется на первый взгляд
