Представители науки из Америки в ходе проведения исследования выяснили, как рацион влияет на людей с диагностированной астмой. Оказалось, что облегчает состояние пациентов растительная пища.
Во время первой части эксперимента добровольцы 2 месяца употребляли продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты, цельнозерновая пища. В результате они начали реже пользоваться лекарствами от астмы.
Следующий этап эксперимента заключался в том, чтобы год придерживаться растительной диеты. Спустя 12 месяцев, ученые выяснили, что состояние дыхательной системы пациентов стало лучше. В частности повысился объем воздуха, который они могут вдыхать.
По мнению ученых, растительная диета полезна тем, что она содержит важные для организма антиоксиданты, клетчатку и другие вещества, положительно влияющие на здоровье. Также растительная пища облегчает состояние при воспалительных процессах в организме.
Кроме того, эксперты не советуют астматикам употреблять жирные блюда, так как из-за них может ухудшится состояние.
Это не первое проведенное исследование, которое показало, как рацион влияет на здоровье. Поэтому важно, чтобы он был сбалансированный и подходил под потребности организма.
Замечал ли ты, как пища влияет на твое здоровье и самочувствие? Расскажи о своих наблюдениях в комментариях.
