В чем опасность употребления яиц для здоровья?

Рацион питания влияет на здоровье и самочувствие. Но как именно он повлияет, зависит непосредственно от пищевых продуктов, которые в него входят.
В чем опасность употребления яиц для здоровья?
Недавно эксперты выяснили, какое воздействие на организм оказывают яйца.

Эксперты из Америки сделали заключение, что систематическое употребление куриных яиц повышает вероятность развития небезопасных болезней сердечной мышцы и сосудов. Также возрастает риск ранней кончины.

Одно яйцо крупного размера включает в себя порядка 200 мг холестерина. По мнению экспертов, дополнительный холестерин в количестве 300 мг и более на 17% повышает риск проблем со здоровьем. Также на 18% возрастает вероятность умереть преждевременно. 

В то же время, представители науки не без оснований считают, что исключать куриные яйца из своего рациона не нужно, так как они содержат весьма полезные для организма витамины и важные питательные вещества. 
Важно знать меру и не употреблять каждый день омлет из трех яиц. Лучший вариант приготовления яиц – это отваривание.

Это не первое исследование, в котором объект изучения ученых яйца. Результаты свидетельствуют об их пользе и в то же время вредном воздействии на организм. 

Но если соблюдать меру – не более 1 яйца в день, от продукта можно получать полезные вещества без негативных последствий. 
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, почему яичница опасна для здоровья

По мнению ученых, есть продукты полезные, вредные и противоречивые. В последнем варианте важно правильно и в нужном количестве их употреблять. Одним из таких продуктов являются яйца

Вредные и полезные свойства куриных яиц

Популярность яиц обусловлена не только простыми и разными способами их приготовления, но и полезными свойствами, о которых мы расскажем в сегодняшней статье

Лечебные свойства перепелиных яиц

По своим питательным и биохимическим свойствам перепелиные яйца намного превосходят куриные и являются ценнейшим антибактериальным, иммуномодулирующим и противоопухолевым продуктом

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как смысл жизни влияет на людей
Стала известна дата выхода четвертой части «Матрицы»
Самый вредный для сердца напиток
Как восстановить печень после спиртного
Правила, которые помогут избежать проблем с деньгами в отпуске
Как быть, если ты трудоголик: ищем баланс между работой и отдыхом
Бессонница вызывает сердечно-сосудистые заболевания
\