Секреты долгожителей Японии

Секрет долголетия волнует ученых не один десяток лет. Исследователи разрабатывали разные средства для долголетия. Однако оказалось, что секрет длительности жизни кроется в обычных для людей факторах
Секреты долгожителей Японии
Секрет долголетия волнует ученых не один десяток лет. Исследователи разрабатывали разные средства для долголетия. Однако оказалось, что секрет длительности жизни кроется в обычных для людей факторах.

Японский остров Окинава славится самым большим количеством долгожителей. Многие жители острова живут более 100 лет без каких-либо существенных проблем со здоровьем. Кроме того, у островитян редко диагностируются сердечно-сосудистые заболевания и онкология. 

Эксперты выяснили, в чем заключается секрет долгожительства людей, которые живут на японском острове. Оказывается, далеко не последнюю роль в длительности жизни островитян играет их рацион. 

В рационе жителей Окинавы преобладают морепродукты, соя, свежие овощи и фрукты. Продукты из перечисленных групп положительно влияют за здоровье, самочувствие и укрепляют защитные силы организма.

Любимые блюда местных жителей – мисо суп, овощные салаты, нежирное мясо, картофель, дыни, а также чай. Диета хоть и некалорийная, но содержит углеводы, которые в основном поступают за счет картофеля. В целом рацион японских жителей острова Окинава сбалансированный и соответствует нормам, которые утверждены учеными. 

Как оказалось, секрет долголетия достаточно прост. Его основу составляет правильный рацион. Также целесообразно отказаться от вредных привычек, высыпаться и заниматься спортом. Тогда наступит положительный эффект. 
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Секрет долгожителей раскрыт: 9 полезных пищевых привычек

Сотрудник научно американского телеканала National Geographic Дэн Бюттнер опубликовал результаты своей исследовательской работы, которую полностью посвятил правильному питанию. Специалист в области долголетия провел порядка 150 опросов среди людей, достигших столетнего рубежа и старше. Ученый задавал вопросы про их пищевые привычки.

Ученые выяснили, в чем секрет итальянских долгожителей

В результате исследований итальянские специалисты выделили характерные особенности людей, которые прожили 90 и более лет

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Почему мужчины боятся обращаться к врачам
Названы простые продукты, продлевающие жизнь
Силденафил для мужской потенции
Грибной сезон: как не стать жертвой собственной добычи
Избыточные килограммы делают человека глупым
Какие страшные последствия могут подстерегать курильщиков?
Как обезопасить себя от болезни Альцгеймера?