Названа пища, которая увеличивает длительность жизни

На длительность человеческой жизни немало влияет состояние здоровья. Чтобы его улучшить, необязательно пить дорогостоящие витаминные добавки и комплексы из аптеки. Достаточно откорректировать рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать
Названа пища, которая увеличивает длительность жизни
Представители научного общества выяснили, какие продукты питания увеличивают продолжительность жизни и защищают от ряда опасных болезней.

Занимает почетное первое место среди целебных продуктов морская жирная рыба. Особенно полезны мелкие виды рыб – сардины, мойва, корюшка, сельдь. Вещества, которые входят в состав морской рыбы, заметно улучшают состояние сердечной мышцы, сосудов и головного мозга. Рыбу стоит запекать или отваривать, но только не жарить.

Также полезно авокадо. Фрукт довольно быстро способствует снижению вредного холестерина и выводу из организма токсинов. 

Не менее полезны для долголетия орехи любого сорта. Их желательно употреблять каждый день. Кроме того, в список продуктов для долголетия входит сыр, тофу, черника, а также брокколи. 

Если нет возможности систематически употреблять вышеперечисленные продукты питания, можно некоторые из них заменить луком и морковью.

Это уже не первое исследование, посвященное влиянию продуктов питания на людей. С их помощью можно не только улучшить фигуру, самочувствие и здоровье, но и продлить человеческую жизнь.

А какие продукты питания из вышеперечисленных ты регулярно употребляешь?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Цвет волос и продолжительность жизни тесно связаны

Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.

Исследователи выяснили, как увеличить продолжительность жизни

Исследователи из Америки, Нидерландов и Британии открыли новый способ увеличения длительности жизни

Ученые назвали напитки, продлевающие жизнь

Правильное питание, несомненно, улучшает здоровье и продлевает жизнь. Не только продукты, но и напитки могут быть очень полезны для организма. Медики рассказали, что стоит пить, если хочешь достичь долголетия. Полный список читай далее.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Топ-5 самых вредных и дешевых продуктов питания
Сидячий образ жизни – причина 4% смертей во всем мире
Молоко защищает мозг от токсинов и болезней
Мобильные телефоны могут стать причиной импотенции
Плюсы встраиваемой техники для кухни
Донорство приносит здоровью необычайную пользу
Салат из супермаркетов признали опасным продуктом