Уже не один раз специалистами было доказано, что стрессовые ситуации имеют плохие последствия для организма человека. Однако недавно ученые выяснили, что эмоциональные потрясения могут приносить и пользу
Американский психолог Кэтлин Гунтерт считает, что стресс появляется, когда люди не чувствуют баланс между возникшей проблемой и способами ее решения.
Психолог и группа ученых пришли к выводу, что существует «плохой» стресс и «хороший». Первый тип стресса появляется, например, когда люди переживают расставание, а второй – при переходе на новую работу.
Продолжительный стресс плохо сказывается на физиологии и эмоциональном самочувствии. Однако кратковременные и незначительные стрессы ограждают клетки организма от окислительных процессов, которые возникают на фоне болезней и старения.
Также кратковременные потрясения улучшают продуктивность, в то время как длительные – ее ухудшают. Например, волнения из-за приближения сдачи проекта способствуют сосредоточенности и мобилизации своих сил. Появляется мотивация выполнить работу своевременно.
Стрессы стимулируют людей решать проблемы, в результате чего они получают полезный жизненный опыт. Кроме того, стрессы помогают бороться со страхами, а не избегать их.
Еще один необычный плюс стресса – это стимул наладить социальные связи, чтобы чувствовать себя счастливым и нужным.
Согласно проведенному исследованию, стресс – нормальное явление и даже неотъемлемая часть жизни людей.
В нужной дозировке он будет приносить пользу. Главное, избегать длительных стрессов и не нервничать сильно по пустякам.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как правило, это стрессы, которые связаны с собственными болезнями и заболеваниями близких людей, разлуки с дорогими людьми, конфликтные ситуации, переезд
Ученые экспериментально доказали, что гамма-ритмы головного мозга людей, которые занимаются шоппингом в 84% случаев демонстрируют те же данные, что и у людей, которые занимаются сексом
Мужчина в возрасте от тридцати до сорока лет уже многое успел: кто-то строит карьеру, кто-то растит детей, а кто-то делает и то и другое. Все чаще им приходится принимать решения, которые влияют как на сегодняшний, так и на завтрашний день. И финансы здесь ー не просто цифры в приложении, а инструмент личной стабильности и спокойствия близких. Сейчас ー самое подходящее время навести порядок в деньгах. Не для галочки и не ради моды, а чтобы больше не жить в режиме «от зарплаты до зарплаты», уметь справляться с непредвиденными расходами и уверенно смотреть в будущее.
Ученые экспериментально доказали, что гамма-ритмы головного мозга людей, которые занимаются шоппингом в 84% случаев демонстрируют те же данные, что и у людей, которые занимаются сексом
Мужчина в возрасте от тридцати до сорока лет уже многое успел: кто-то строит карьеру, кто-то растит детей, а кто-то делает и то и другое. Все чаще им приходится принимать решения, которые влияют как на сегодняшний, так и на завтрашний день. И финансы здесь ー не просто цифры в приложении, а инструмент личной стабильности и спокойствия близких. Сейчас ー самое подходящее время навести порядок в деньгах. Не для галочки и не ради моды, а чтобы больше не жить в режиме «от зарплаты до зарплаты», уметь справляться с непредвиденными расходами и уверенно смотреть в будущее.
