Ученые назвали доступный и полезный продукт для здорового сердца
При сравнении рационов питания людей, специалисты-диетологи пришли к выводу, что употребление всего лишь двух порций этого молочного продукта в неделю благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека
При сравнении рационов питания людей, специалисты-диетологи пришли к выводу, что употребление всего лишь двух порций этого молочного продукта в неделю благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и мужчин, и женщин.
По мнению большинства ученых здоровая диета, а также некоторые продукты, не только способствуют хорошему самочувствию, но и улучшают мозговую деятельность, состояние сосудов, сердца и других важных органов. Американские специалисты во главе с профессором Джастином Буэндии из Бостонского университета выяснили, что употребление кисломолочных продуктов положительно влияет на всю систему кровообращения.
К подобному выводу пришли специалисты, которые проанализировали результаты работников социальных и здравоохранительных служб в рамках проекта мониторинга состояния здоровья среди медработников. Авторы данного исследования заявили о том, что уже давно шла речь о пользе длительного и регулярного употребления кисломолочных продуктов на сердечно-сосудистую систему.
В результате исследования было изучено здоровье более 70 тыс. жителей Америки пожилого и среднего возраста. За период исследования количество респондентов сократилось на 4 тысячи. Это позволило ученым более подробно проанализировать и выяснить, какие продукты из рациона привели к летальному исходу, а какие, наоборот, улучшили и укрепили состояние здоровья.
К примеру, если исследуемые соблюдали здоровую диету и регулярно употребляли йогурт, кефир или кислое молоко (простоквашу), то риск развития инсульта сократился где-то на 17-21%.Авероятность других сердечно-сосудистых заболеваний понизилась на 31% у мужчин и на 16% у женщин. Это в том случае, если они соблюдали здоровую диету.
Ученые затрудняются объяснить подобную закономерность. По всей вероятности благотворное влияние кисломолочных продуктов связано с тем, что они стимулируют производство моноокиси азота. А это вещество в свою очередь расслабляет сосуды и расширяет их. Именно находящиеся в моноокиси азота ферменты способны предотвращать формирование холестериновых бляшек. Подобные действия понижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в преклонном возрасте и укрепляют сердце и сосуды.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Под термином “функциональное питание” подразумевают использование в пищу так называемых “пробиотиков”, то есть продуктов естественного происхождения...
Правильний вибір ножів - це важливий аспект в готуванні, який може вплинути на ваш досвід та результат. Ножі - невід'ємна частина кухні кожного гурмана і професійного шеф-кухаря. У цій статті ми розглянемо, на що варто звертати увагу, якщо ви бажаєте купить ножи, та які основні їх види існують на ринку.
Если он не сможет удовлетворить свои карьерные амбиции до этого возраста, то в будущем его уровень счастья будет лишь снижаться, точно так же, как и удовлетворенность собственной жизнью
Навіть за умови періодичної профілактики та проведення планових техоглядів повністю виключити проблеми з автомобілем неможливо. Причому деякі з них не потребують відвідування автосервісу, вимагаючи більш швидкого та простого рішення. В таких випадках на допомогу прийде автомастер, викликати якого можна в будь-який зручний для себе час.
Люди, страдающие гипертонией и принимающие таблетки, вполне могут самостоятельно нормализовать свое давление в течение короткого времени, даже не прибегая к применению медикаментов
Некоторые ученые давно пытаются разработать «эликсир молодости». Однако в последнее время они приходят к выводу, что замедлить старение можно вполне доступными средствами, среди которых есть определенные продукты питания
Сучасний автомобіль – складний та високотехнологічний механізм, наповнений численними електронними системами та компонентами. Щоб забезпечити його надійну роботу та високий рівень безпеки, важливо своєчасно виявляти та усувати можливі несправності. Допомагає в цьому компьютерная диагностика авто, яка є невід'ємною частиною його комплексного обслуговування.
Правильний вибір ножів - це важливий аспект в готуванні, який може вплинути на ваш досвід та результат. Ножі - невід'ємна частина кухні кожного гурмана і професійного шеф-кухаря. У цій статті ми розглянемо, на що варто звертати увагу, якщо ви бажаєте купить ножи, та які основні їх види існують на ринку.
Если он не сможет удовлетворить свои карьерные амбиции до этого возраста, то в будущем его уровень счастья будет лишь снижаться, точно так же, как и удовлетворенность собственной жизнью
Навіть за умови періодичної профілактики та проведення планових техоглядів повністю виключити проблеми з автомобілем неможливо. Причому деякі з них не потребують відвідування автосервісу, вимагаючи більш швидкого та простого рішення. В таких випадках на допомогу прийде автомастер, викликати якого можна в будь-який зручний для себе час.
Люди, страдающие гипертонией и принимающие таблетки, вполне могут самостоятельно нормализовать свое давление в течение короткого времени, даже не прибегая к применению медикаментов
Некоторые ученые давно пытаются разработать «эликсир молодости». Однако в последнее время они приходят к выводу, что замедлить старение можно вполне доступными средствами, среди которых есть определенные продукты питания
Сучасний автомобіль – складний та високотехнологічний механізм, наповнений численними електронними системами та компонентами. Щоб забезпечити його надійну роботу та високий рівень безпеки, важливо своєчасно виявляти та усувати можливі несправності. Допомагає в цьому компьютерная диагностика авто, яка є невід'ємною частиною його комплексного обслуговування.
