Фрукты и овощи делают человека счастливей

Чем больше продуктов растительного происхождения входит в рацион человека, тем выше его психологическое благополучие
Фрукты и овощи делают человека счастливей
Английские исследователи пришли к выводу, что человек, который употребляет достаточное количество фруктов и овощей, значительно укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье.

В исследовании, проведенном учеными из Англии, приняли участие приблизительно 14 тысяч добровольцев в возрасте старше 16 лет. 56% участников составили женщины и 44% - мужчины. За время всего эксперимента было съедено 800 тонн фруктов и овощей. Проанализировав результаты исследования, научные работники обнаружили любопытный факт: чем больше продуктов растительного происхождения входило в рацион человека, тем выше было его психологическое благополучие.

У добровольцев появился оптимизм, улучшилось моральное самочувствие, выросла самооценка, они начали ощущать себя счастливее. А психическое благополучие человека, как известно, оказывает самое благоприятное влияние и на физическое здоровье.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Благодарность делает людей счастливее

Нидерландские специалисты установили, как можно стать оптимистичнее и уравновешеннее с помощью всего лишь одного чувства. Речь идет об искренней благодарности. Именно она, по мнению ученых, значительно укрепляет психическое здоровье человека.

Овощи и фрукты могут усугубить болезни

Употребление определенных фруктов, овощей и специй может вызвать дополнительные проблемы у людей, страдающих от сенной лихорадки

Фрукты и овощи - натуральные источники витаминов

Чтобы восполнить нехватку витаминов, в летние месяцы при приготовлении пищи старайтесь отдавать предпочтение овощам. Ведь это недорогой и вкусный источник чрезвычайно полезных веществ

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Найден способ улучшить здоровье курильщиков
Сколько воды следует выпивать во время жаркой погоды?
Как выгодно заказать доставку цветов и подарков от профессиональных флористов
Как работать эффективно и все успевать?
Как защитить домашних любимцев от жары, рассказали ветеринары
Как питаться в жаркую погоду: рекомендации экспертов
Исследователи рассказали, будет ли аппендицит, если есть семечки со шкуркой