Фрукты и овощи делают человека счастливей

Чем больше продуктов растительного происхождения входит в рацион человека, тем выше его психологическое благополучие
Фрукты и овощи делают человека счастливей
Английские исследователи пришли к выводу, что человек, который употребляет достаточное количество фруктов и овощей, значительно укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье.

В исследовании, проведенном учеными из Англии, приняли участие приблизительно 14 тысяч добровольцев в возрасте старше 16 лет. 56% участников составили женщины и 44% - мужчины. За время всего эксперимента было съедено 800 тонн фруктов и овощей. Проанализировав результаты исследования, научные работники обнаружили любопытный факт: чем больше продуктов растительного происхождения входило в рацион человека, тем выше было его психологическое благополучие.

У добровольцев появился оптимизм, улучшилось моральное самочувствие, выросла самооценка, они начали ощущать себя счастливее. А психическое благополучие человека, как известно, оказывает самое благоприятное влияние и на физическое здоровье.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Благодарность делает людей счастливее

Нидерландские специалисты установили, как можно стать оптимистичнее и уравновешеннее с помощью всего лишь одного чувства. Речь идет об искренней благодарности. Именно она, по мнению ученых, значительно укрепляет психическое здоровье человека.

Овощи и фрукты могут усугубить болезни

Употребление определенных фруктов, овощей и специй может вызвать дополнительные проблемы у людей, страдающих от сенной лихорадки

Фрукты и овощи - натуральные источники витаминов

Чтобы восполнить нехватку витаминов, в летние месяцы при приготовлении пищи старайтесь отдавать предпочтение овощам. Ведь это недорогой и вкусный источник чрезвычайно полезных веществ

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Garmin – когда технологии идут в ногу с сердцем
Как избавиться от головной боли без таблеток
Назван овощ, повышающий качество сперматозоидов
Как безопасно загорать. Полезные советы онкологов
Что делать, чтобы не «сгореть» на работе?
Летний зной опасен для внутренних органов – медики
Хронодиета