Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не помогают справиться с лишними отложениями жира, которые портят нашу фигуру
Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не помогают справиться с лишними отложениями жира, которые портят нашу фигуру.
Первое, что нужно знать – это то, что жир не сгоняется точечно и в определенных зонах. Специалисты по питанию и фитнесу утверждают, что не стоит ориентироваться на конкретные места. И чтобы похудеть, необходимо будет затратить немало времени и сил.
Второе, что нужно учитывать – это возраст. В 40 лет ваше тело будет очень отличаться от тела в 20-летнем возрасте. С возрастом кожа человека теряет эластичность и провисает. Поэтому, регулярные тренировки должны войти в привычку с самого молодого возраста.
Чтобы всегда оставаться в тонусе, нужно делать акцент на аэробных тренировках. И не забывайте делать упражнения, которые способствуют сжиганию калорий. В этом случае вам очень подойдут кардиоупражнения.Силовые тренировки наращивают мышечную ткань, а образование мышечной ткани способствует сжиганию калорий.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Проблема лишнего веса и похудения поднимается во многих свежих исследованиях. Так, специалисты из Соединенных Штатов обнаружили странную закономерность. Оказывается, пыль и влажная уборка тоже становятся причиной набора килограммов.
Организатор исследования утверждает, что приправа поможет людям в борьбе с лишним весом. Так как стоимость корицы невысокая, она может стать хорошим альтернативным вариантом дорогим средствам для сжигания жиров
Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с собственным весом, которые ты сможешь выполнить в любое время и любом месте: дома, в офисе, в номере отеля. Все, что нужно – твое желание
Покупка нового телевизора — это значимое событие, которое может существенно повлиять на комфорт и качество вашего домашнего досуга. Современный рынок предлагает множество моделей с различными технологиями и функциями, поэтому важно знать, на что обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор. В этой статье эксперты магазина F.ua раскроют нам секреты удачной покупки и помогут определить, какой телевизор станет идеальным для вашего дома.
Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить
Стабильный доход от рабочей деятельности, карьерное продвижение – это, конечно, хорошо. Но есть и обратная сторона медали – психологическое выгорание. Это чувство знакомо многим, кто усердно трудится и добивается вершин.
iPhone 16 – это не просто смартфон, это заявление о статусе и технологический прорыв. Apple, как всегда, подняла планку качества и инноваций, предлагая пользователям ряд убедительных причин обновить свой гаджет. Давайте рассмотрим пять основных причин купить Айфон 16.
Онкология – одна из опасных болезней человечества. От нее нет вакцины и 100% защиты. Тем не менее, ученые регулярно находят методы, направленные на снижение риска заболеть раком
Многие люди считают, что электронные сигареты безопасны для здоровья и помогают отказаться от табака. Но так ли они безобидны как кажется на первый взгляд
К любой зимней обуви как для женщин, так и мужчин выдвигаются одни и те же требования. В каждом из вариантов оценивают обязательно качество материалов верха и подкладки, рельеф подошвы и амортизацию обуви, ее влагоустойчивость, ровность и прочность швов и качество застежки. При этом пары отличаются по дизайну и конструкции.
Покупка нового телевизора — это значимое событие, которое может существенно повлиять на комфорт и качество вашего домашнего досуга. Современный рынок предлагает множество моделей с различными технологиями и функциями, поэтому важно знать, на что обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор. В этой статье эксперты магазина F.ua раскроют нам секреты удачной покупки и помогут определить, какой телевизор станет идеальным для вашего дома.
Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить
Стабильный доход от рабочей деятельности, карьерное продвижение – это, конечно, хорошо. Но есть и обратная сторона медали – психологическое выгорание. Это чувство знакомо многим, кто усердно трудится и добивается вершин.
iPhone 16 – это не просто смартфон, это заявление о статусе и технологический прорыв. Apple, как всегда, подняла планку качества и инноваций, предлагая пользователям ряд убедительных причин обновить свой гаджет. Давайте рассмотрим пять основных причин купить Айфон 16.
Онкология – одна из опасных болезней человечества. От нее нет вакцины и 100% защиты. Тем не менее, ученые регулярно находят методы, направленные на снижение риска заболеть раком
Многие люди считают, что электронные сигареты безопасны для здоровья и помогают отказаться от табака. Но так ли они безобидны как кажется на первый взгляд
К любой зимней обуви как для женщин, так и мужчин выдвигаются одни и те же требования. В каждом из вариантов оценивают обязательно качество материалов верха и подкладки, рельеф подошвы и амортизацию обуви, ее влагоустойчивость, ровность и прочность швов и качество застежки. При этом пары отличаются по дизайну и конструкции.
