На самом деле, все предельно просто: чтобы жить долго, нужно придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься физическими нагрузками, держать вес в норме и отказаться от вредных привычек
Разработанные диетологами диеты становились объектом многих исследований ученых. Ведь рацион не только влияет на массу тела, но и на состояние здоровья. Недавно эксперты решили разобраться, какой эффект дает голодание, если оно периодическое
Если индекс массы тела выше нормы, то риск столкнуться с ухудшением здоровья увеличивается. Как и в случае с недостаточным весом, могут возникнуть небезопасные болезни сердечно-сосудистой системы
