Топ-20 фитнес-приложений 2020

Хочешь похудеть или набрать мышечную массу? Пробежать марафон или испытать себя в велозаезде? Или ты просто решил начать следить за питанием и двигательной активностью в течение дня? Для реализации всех этих целей пригодится удобное фитнес-приложение. Мы выбрали лучшие варианты из App Store и Google Play.
Топ-20 фитнес-приложений 2020

Приложения для спорта и здоровья не просто помогают отслеживать прогресс. Они также могут дать тебе большой заряд мотивации, предложить полезные рецепты, эффективную программу тренировок и даже онлайн-тренера, что будет следить за техникой ее выполнения. А представить здоровый образ жизни без таких инструментов, как калькулятор калорий или фитнес-трекер, сегодня и вовсе невозможно.

Мы составили для тебя список из 20 лучших программ, что сочетают в себе удобный интерфейс, большой функционал и качественное исполнение. Многие из них имеют отличную бесплатную версию. А покупка Premium и вовсе открывает просто безграничные возможности. Здесь найдутся варианты для новичков и опытных спортсменов. Выбирай понравившееся приложение, скачивай и приступай к тренировкам!

1. 8fit

Программа сочетает в себе советы по спорту и питанию. Тут есть видеоматериалы с упражнениями, инструменты для составления списка покупок и меню. А также множество индивидуальных настроек. С помощью 8fit можно подобрать персональный план для любой цели: похудения, набора веса, сушки. Постановка точной цели позволит получить максимально конкретные рекомендации и понять, сколько времени потребуется для ее реализации.

2. Blogilates

Популярное приложение от блогерши Cassey Хо наполнено эффективными упражнениями, простыми полезными рецептами и позитивом. Яркая спортивная девушка точно замотивирует тебя тренироваться до последних сил. А если подпишешься на премиум, получишь дополнительные материалы и календарь тренировок.

3. Nike Training Club

Подбирает персональные планы тренировок для спортсменов с любым уровнем подготовки. Тренироваться можно сколько угодно, от 30 минут до целого часа. Нужно просто повторять за профессиональными инструкторами, которые наглядно показывают каждое движение и дают советы, как добиться большей эффективности. А для истинных поклонников бренда Nike тут встроен интернет-магазин.

4. SHRED: Gym & Home Workout

Хорошее приложение для тренировок в спортзале «на износ». Подбирает индивидуальную программу упражнений любого типа: силовых, кардио и т.п. Единственный минус, оно только для владельцев iOS.

5. Keelo — Strength HIIT Workouts WOD at Home & Gym

Отличное приложение для любителей HIIT-тренировок. Чтобы отслеживать свой пульс, можно воспользоваться датчиком сердечного ритма. Перед стартом новой интервальной сессии ознакомься с превью, чтобы решить, насколько она тебе подходит.

6. Forte

Интерактивная платформа для любителей фитнеса. Транслируй свои занятия в прямом эфире или присоединяйся к другим пользователям. В описании трансляций ты найдешь все детали, от продолжительности до необходимого инвентаря. Поэтому выбрать тренировку на свой вкус и выносливость будет не трудно.

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Быстрые сессии по 7 минут – фишка этой программы. Они подойдут для любого уровня подготовки. Есть также и длительные сеты – если тебе нужно больше нагрузки. Чтобы прийти в форму, тебе не понадобится ничего, кроме стула и собственного веса. Приложение обладает таймером со звуковыми сигналами, демонстрирует видео с правильной техникой выполнения и синхронизируется с плеером телефона – чтобы ты мог упражняться под любимые треки.

8. MapMyFitness

Удобный фитнес-трекер для новичков. Запишет всю активность за день и покажет статистику. В платной версии есть более узконаправленные инструменты, например, подсчет частоты сердечных сокращений. Приложение синхронизируется со многими «умными» браслетами и часами.

9. Fitbit Coach

Тренировки, выполнять которые можно в любое время и любом месте. Они включают различные упражнения: растяжка, пилатес, степ и другие. Однако бесплатная версия не слишком богата разнообразием, в отличие от премиум-плана.

10. JEFIT

Силовые тренировки на разные группы мышц. Тут легко отслеживать свою статистику и составлять календарь занятий. Платная версия не только полностью лишена рекламы, но и предлагает подробные видеоматериалы и настройки целей.

11. Noom: Health & Weight

Помогает быстро похудеть и не только. Помимо отслеживания питания, Noom предлагает интересные доступные статьи про то, как сбросить вес и улучшить свой рацион. Интерактивные чат-боты не дадут заскучать. Можно получить совет, заряд мотивации или пройти викторину, чтобы проверить себя. Платная версия достаточно дорогая. Но если зарегистрироваться через веб-сайт приложения, ты получишь двухнедельную пробную подписку.

12. Openfit

Трансляции живых тренировок со всего мира. Запишись в класс и посещай онлайн-занятия по расписанию. Или тренируйся по заранее записанным материалам. Здесь собраны все возможные виды тренировок, от кикбоксинга до йоги. Если хочешь, чтобы профессиональный тренер мог прокомментировать твою технику – во время занятия включи камеру на смартфоне или ПК. Но это не обязательно. Openfit – оптимальное решения для тех, кто любит живые сессии, но пока не может посещать спортзал.

13. Mi Fit

Поможет отследить активность, проанализировать качество сна и получить заряд мотивации. А также быстро прийти в форму – благодаря большому разнообразию видеоуроков.

14. MyFitnessPal

Одна из лучших программ для подсчета калорий. С помощью удобного калькулятора ты легко вычислишь, сколько ккал тебе нужно съедать в день, чтобы добиться поставленной цели. А если будешь записывать все съеденные продукты и физическую активность за сутки, сможешь отследить свой прогресс. В MyFitnessPal очень большая база продуктов. Есть возможность добавлять в нее свои варианты. Приложение предлагает рецепты и советы, как улучшить качество рациона.

15. Lifesum

Отличный дневник питания. Удобный подсчет калорий и пропорций БЖУ в каждом блюде позволит составить оптимальное меню на день. Подписчикам премиум-версии предлагаются также советы по питанию, в том числе для определенных диет.

16. MyPlate Calorie Tracker

Еще один хороший калькулятор калорий. Но он, помимо всего прочего, включает и тренировки. Они подбираются индивидуально, в зависимости от твоих пищевых привычек, параметров и поставленной цели. Считай килокалории, микроэлементы, отслеживай двигательную активность и тренируйся – все благодаря одному приложению.

17. Charity Miles

Идеальный вариант для тех приверженцев ЗОЖ, что активно занимаются благотворительностью. Чтобы пожертвовать деньги в различные всемирные благотворительные организации, нужно всего лишь отправиться на пробежку или прокатиться на велосипеде. За каждую преодоленную милю создатели Charity Miles переводят средства в тот фонд, который ты выберешь. Приложение показывает, сколько денег можно собрать, достигая тех или иных целей. Это очень мотивирует.

18. RockMyRun

Музыка для твоих спортивных занятий. Подбирай композиции по жанру или настраивай подбор по темпу упражнений. Приложение отслеживает ритм пульса и шагов, затем находит треки, что точно с ними совпадают. Огромное разнообразие исполнителей позволит собрать свой идеальный плейлист.

19. Fit Radio

Потоковые плейлисты для спорта. Выбери тип активности, жанр и, если хочешь, установи дополнительное голосовое сопровождение. Подбадривания в духе: «Быстрее! Сильнее!» не дадут сдаться раньше времени.

20. Mindbody

Неплохой вариант для путешественников. В обширной базе данных можно найти лучшие спортзалы, классы йоги, салоны красоты и другие подобные места для души и тела. Правда, хорошие предложения доступны только на территории США и Канады.

Сухой подсчет калорий и однообразные тренировки в прошлом. Сегодня спорт и правильное питание должны приносить максимум удовольствия и позитива. Что бы не мотивировало тебя на новые достижения – собственный результат, поддержка единомышленников, ритмичная музыка, юмор или рекомендации профессионалов – ты легко найдешь приложение, что будет отвечать всем твоим запросам.

А какую программу предпочитаешь ты? И, если мы забыли добавить какие-то достойные варианты, обязательно напиши в комментариях!

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Практичность и брутальность: Топ-10 мужских стрижек, модных в 2020 году

Последствия карантина можно ощутить даже в моде на прически. Теперь нам хочется попрактичнее и покороче. Но даже в этой категории возможны разные вариации. Перед тобой десятка лучших актуальных мужских стрижек 2020 года.

Мужская мода лето 2020

Дизайнеры и текущий летний сезон внесли свои коррективы в мужскую моду. В этом году в тренде практичная одежда, джинсовые ткани и не только. Предлагаем ознакомиться с актуальными модными тенденциями, составленными на основе рекомендаций дизайнеров.

В 2020 не будет церемонии вручения Золотого мяча

Престижный футбольный трофей ежегодно получает лучший игрок Европы. Но в этом году, из-за инфекции COVID-19, захватившей весь мир, руководство таблоида France Football решило отменить традиционное мероприятие.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Размер не главное или как жить, когда тебя не устраивает твой член
Какие последствия нехватки цинка в мужском организме
Как сделать отношения идеальными
«Генеральная уборка» организма: все, что нужно знать о шлаках и токсинах
Специалисты объяснили, чем вызвана зависимость от смартфона
Почему женские истерики опасны для мужского сердца
Правила жизни Джеки Чана
>