Свекольный сок усиливает выносливость

По словам экспертов, питье свекольного сока может увеличить производительность и выносливость во время спортивной деятельности.
По словам экспертов, питье свекольного сока может увеличить производительность и выносливость во время спортивной деятельности.

Исследователи Exeter University дали 15 велосипедистам свекольный сок и плацебо до поездки.

Те, кто пили сок свеклы, могли ездить на 20 процентов дольше.

Ученые считают, что вещества, содержащиеся в свекле, помогли велосипедистам использовать меньше кислорода.

"Свекольный сок является эффективным даже без какой-либо дополнительной подготовки", - сказал Стивен Бейли с Exeter University. "Это снижает энергетические потребности мышц, что позволяет дольше выдерживать физическую нагрузку”.

Бейли и его коллеги рассчитали, что спортсмены должны потреблять сок за несколько часов до тренировки, чтобы организму было время его усвоить.

Их последнее исследование было опубликовано в июне в "Журнале прикладной физиологии”.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Свекольный сок хорошо влияет на мозг

Как утверждают американские ученые, регулярное употребление свекольного сока прекрасно подходит для тонизирования мозга.

Свекольный сок – натуральный допинг для спортсменов!

Исследователи из Университета Экзетера в Великобритании (The University of Exeter, UK) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость по время тренировок и позволяет заниматься на 16% дольше.

Эффективность антираковых лекарств усиливает грейпфрутовый сок

Объединение примерно 226 граммов грейфрутового сока с противораковым препаратом рапамицином позволяет увеличить уровни поступающего в организм лекарства без повышения его доз, сообщают онкологи Университета Чикаго.

05/10/2010 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Подарункові кошики з квітами та солодощами з доставкою по Києву та Україні від Суперфловерс
Курение кальяна опаснее, чем курение сигарет
Ученые: жизненные трудности формируют в людях лучшие качества
Штукатурка для фасадних та внутрішніх робіт
Любовь к чипсам — зависимость, сходная с тягой к употреблению наркотиков
Употребление алкоголя в конце рабочего дня может привести к ожирению
Как получить гражданство Швеции и какие преимущества дает шведский паспорт?