Самые полезные микроэлементы и витамины для здоровья зубов и десен
Поддерживать хорошее состояние ротовой полости поможет употребление определенных витаминов и микроэлементов.
Проблемы с зубами и деснами гораздо легче предотвратить, чем потом бороться с последствиями.
Представители науки считают, что средство №1 для здоровья зубов и десен – это кальций. Когда его в организме недостаточно, прочность зубной эмали ухудшается. Микроэлемент содержится в мясе, яйцах, молоке, сырах, а также в капусте.
Не менее полезный магний. Если его организм недополучает, повышается чувствительность полости рта. Магний содержится в картошке, винограде, а также в кабачках.
Фтор защищает зубы от повреждений. Если его мало, на поверхности зубов могут возникнуть небольшие трещины.
Фосфор способствует белизне зубов. Им насыщены молочные продукты, фасоль, а также красная рыба.
Витамин РР предотвращает кровоточивость десен. Он содержится в мясе индейки, в рыбе, говядине, а также в орехах.
Доступные каждому перечисленные компоненты – несложный способ поддерживать хорошее состояние полости рта. Также важно не забывать о профилактических осмотрах у стоматолога.
Красивая белоснежная улыба – это мечта, которая может стать реальностью. Главное поддерживать хорошее состояние полости рта, и положительный результат обязательно наступит.
А как часто ты посещаешь стоматолога?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Знаете одну из любимых стоматологических шуток: хорошо смеется тот, у кого красивые зубы. А тот, кто смеется последним, обычно лишен передних зубов… Не очень-то и смешно, правда?
Зачастую человек не интересуется здоровьем собственного сердца, пока у него не случится инфаркт или сердечный приступ. На самом же деле, медики выделяют несколько очевидных внешних признаков, которые ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов
Предлагаем ознакомиться с самыми распространенными действиями в душе, которые могут навредить. А также расскажем, как правильно принимать душ, чтобы самочувствие и здоровье были в полном порядке
Веселая выдалась ночь. Вечером вы праздновали повышение по службе, а потом соседи решили залить вас водой. Так или иначе, поспать вам не удалось, а утром вставать на работу. Нужно как можно быстрее взбодриться.
Качественный и комфортный отдых зависит от самого путешественника, запомните несколько основных правил для своего будущего путешествия. Чтобы путешествие оставило только приятные впечатления, нужно сделать не так уж и много...
Зачастую человек не интересуется здоровьем собственного сердца, пока у него не случится инфаркт или сердечный приступ. На самом же деле, медики выделяют несколько очевидных внешних признаков, которые ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов
Предлагаем ознакомиться с самыми распространенными действиями в душе, которые могут навредить. А также расскажем, как правильно принимать душ, чтобы самочувствие и здоровье были в полном порядке
Веселая выдалась ночь. Вечером вы праздновали повышение по службе, а потом соседи решили залить вас водой. Так или иначе, поспать вам не удалось, а утром вставать на работу. Нужно как можно быстрее взбодриться.
Качественный и комфортный отдых зависит от самого путешественника, запомните несколько основных правил для своего будущего путешествия. Чтобы путешествие оставило только приятные впечатления, нужно сделать не так уж и много...
