Хурма может быть опасна для здоровья, предупреждают эксперты

На прилавках уже появились сочные оранжевые плоды хурмы. Это вкусный и полезный фрукт. Однако не без своих недостатков. В некоторых случаях хурма может нанести вред здоровью, предупреждают нутрициологи – специалисты по здоровому питанию.
Хурма может быть опасна для здоровья, предупреждают эксперты
Состав хурмы обуславливает ее пользу для организма. Особенно в осенний период. Оранжевые плоды содержат такие микроэлементы, как железо и йод, а также витамины А, группу В и С. В холодное время года эти вещества необходимы для укрепления иммунной и нервной систем.

Стоит есть хурму и тем, кто страдает анемией. При болезнях желудка вроде язвы она тоже показана, так как практически не содержит кислот. Хорошо влияет хурма и на работу сердца. Полезнее всего свежие плоды, но после заморозки важные микроэлементы в составе тоже сохраняются. А вот повторной обработке низкими температурами подвергать хурму не стоит. 

Нутрициологи рекомендуют есть хурму пару раз в неделю и ни в коем случае не больше трех плодов в сутки. Дело в том, что в ней достаточно много простых углеводов и сахара. Поэтому людям с диабетом нужно быть осторожными с фруктом и не употреблять больше одной штуки в день, так как есть риск резкого выброса инсулина. 

Не будет полезен фрукт и тем, у кого есть камни в почках или заболевания поджелудочной железы. Причина в его сильном мочегонном эффекте. Всем остальным же не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться хурмой, главное выбирать действительно спелую.

А ты любишь хурму?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Полезные свойства хурмы

Предлагаем тебе узнать, какими полезными свойствами обладает эта вкусная ягода. Сегодня расскажем о 9 причинах полюбить хурму

Чем полезна хурма?

Фрукт, который часто недооценивают, в это время года приобретает огромную популярность. Между прочим, хурма имеет массу полезных свойств. И если хочешь разнообразить свой рацион полезными продуктами питания, не забудь во время следующего визита в супермаркет положить в корзину хурму.

Хурма – лучшее оружие в борьбе с простудой и старостью

Хурма - diaspyros, что в переводе с латыни значит пища богов, на сегодняшний день имеет около 500 разновидностей

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Рекорды человеческого мозга: 8 впечатляющих достижений
Бой между Усиком и Чисорой все же состоится
Компания Apple создала маску от коронавируса
6 причин, почему девушка не хочет делать минет
Исследователи выявили новый фактор, повышающий риск появления болезней сердца
Ученые рассказали, какой возрастной период самый счастливый для многих людей
Рукопожатие человека может предсказать развитие диабета