Не едите мясо? Обратите внимание на эти симптомы!

Исследователи из Гарвардской медицинской школы выступили с сенсационным заявлением. Людям необходимо обращать внимание на некоторые симптомы, которые говорят о недостатке витамина B12. Снисходительное отношение к проблеме может привести к неутешительным последствиям.
Не едите мясо? Обратите внимание на эти симптомы!

Витамины группы B12 крайне необходимы для человеческого организма, они участвуют в поддержании здоровья, а в частности — без них не создаются новые молекулы ДНК, нервные клетки и кровяные тельца.

Этот витамин способен поступать только с приемом пищи — организм не вырабатывает его самостоятельно. Если у вас рацион не правильный, образуется дефицит B12.

Симптомы такой недостачи практически незаметны, и в этом кроется основная опасность проблемы. Их принимают как небольшое недомогание либо признак усталости, переутомления, легкой простуды и т. д.

Эксперты утверждают, что дефицит витамина развивается очень медленно, но во временем он начинает усиливаться, появляется все больше недомоганий. Ученые из Гарварда предупредили что нужно крайне внимательно относиться к переменам в самочувствии.

Основных симптомов дефицита B12 всего 7:

  • повышенная усталость;
  • регулярная слабость;
  • затруднения рассуждения, мыслительного процесса, провалы в памяти;
  • анемия;
  • возникновение затруднений при ходьбе, пошатыванье, отсутствие равновесия;
  • странные покалывания в ступнях, руках, онемение конечностей, легкий тремор;
  • язык опухает и часто воспаляется.

Если вы замечаете у себя такие нарушения здоровья, обязательно обращайтесь к доктору. Единственно возможный вариант определить дефицит витамина B12 — проведение анализа в лабораторных условиях. При отказе от употребления мяса, которое является главным источником B12, начините принимать добавки и БАДы с этим витамином.

Как часто вы делаете check-up организма (полный медосмотр)? Обращаетесь ли вы к врачу при плохом самочувствии или ждете, что «само пройдет»?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые предупреждают: нехватка этих витаминов приводит к раку

Безусловно, витамины необходимы для поддержания оптимальной работы всех систем организма. Их дефицит становится причиной множества заболеваний. Эксперты назвали ряд элементов, нехватка которых может привести к развитию опухолей.

Фармацевты назвали самые необычные симптомы дефицита витамина D

Фармацевт из США сделала заявление на основании своих исследований. Она рассказала о самых необычных симптомах дефицита витамина D, которые могут быть у человека.

Специалисты предупредили об опасности мяса

Ученые давно ведут споры, стоит ли сокращать употребление мясных продуктов, чтобы сохранить здоровье как можно дольше. В пользу того, что нужно все-таки сокращать, говорит последнее исследование специалистов из Соединенных Штатов. Они подтвердили, что увлечение мясом чревато развитием опасных заболеваний.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Garmin – когда технологии идут в ногу с сердцем
Как избавиться от головной боли без таблеток
Назван овощ, повышающий качество сперматозоидов
Как безопасно загорать. Полезные советы онкологов
Что делать, чтобы не «сгореть» на работе?
Летний зной опасен для внутренних органов – медики
Хронодиета