Подъем по ступеням лестницы замедляет старение мозга
Специалисты вновь доказали правдивость поговорки о том, что движение – это жизнь
<div><b>Канадские специалисты вновь доказали правдивость поговорки о том, что движение – это жизнь. На этот раз ученые заявили о чрезвычайной пользе ходьбы по ступенькам: отказавшись от лифта и отдав предпочтение лестнице, человек сможет сохранить не только превосходную физическую форму, но также молодость головного мозга.</b></div>
<div>
<br />
</div>
<div>Научные работники из Университета Конкордия, расположенного в Монреале провели исследование с участием более 330 мужчин и женщин с отменным здоровьем, возраст которых колебался от 19 до 79 лет. В начале эксперимента все испытуемые прошли процедуру МРТ, после чего исследователи провели замеры объема серого вещества каждого из добровольцев. Как известно, по мере старения организма количество этой части головного мозга постепенно уменьшается в связи с потерей нейронов.</div>
<div>
<br />
</div>
<div>Далее все испытуемые на протяжении определенного промежутка времени должны были полностью отказаться от лифта, пользуясь исключительно ступеньками для подъема на необходимый им этаж. Подведя итоги эксперимента, научные работники обнаружили любопытную закономерность: у людей, которым за время исследования пришлось пройти наибольшее количество лестничных пролетов, головной мозг помолодел сильнее всего.</div>
<div>
<br />
</div>
<div>Ссылаясь на результаты исследования, ученые настоятельно рекомендуют бороться с ленью и максимально часто подниматься по ступенькам, что поможет сохранить здоровье и максимально продлить молодость мозгу. Кроме того, эксперты советуют не забывать и о «факторе кроссвордов»: человеку необходимо ежедневно изучать новую информацию, читать и анализировать книги или даже просто разгадывать ребусы. Чем чаще нейроны пребывают в активном состоянии, тем лучше для головного мозга.</div>
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Активная работа головного мозга способствует интеллектуальной деятельности, сосредоточенности, принятию решений и хорошей жизнедеятельности в целом. Но к сожалению, процесс старения – неизбежен. Еще она неутешительная новость – мужской мозг быстрее состаривается, чем женский
Еще с детства многие знают, что нужно помогать другим и делать добро. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие процессы происходят в мозгу людей, которые оказывают помощь. Результат исследования приятно удивил
Человек – существо социальное и жить одному ему обычно некомфортно. Причин одиночества много, это и неудачный опыт в отношениях, и затянувшиеся поиски идеальной половинки, и неуверенность в себе. Побороть это состояние реально и сделать это не так уж сложно. Мы расскажем, как.
Однако медики предупреждают, что жирную еду нельзя употреблять слишком часто и в больших количествах, потому как она может спровоцировать массу других заболеваний
Мужчины средних лет, имеющие лишний вес и махнувшие на себя рукой, рискуют стать жертвами сахарного диабета гораздо больше, чем женщины того же возраста и комплекции
У людей, которые испытывают чувство взаимной любви, наибольшую активность проявляют те зоны мозга, которые напрямую связаны с эмоциями, социальным познанием, мотивацией и вознаграждением
Психологи решили проверить, действительно ли правдива теория о том, что зевота заразна. Они проследили за зевками более чем 300 добровольцев, которые приняли участие в эксперименте
Очень часто мы вредим себе тем, что впадаем в отчаяние, уныние из-за своего негативного настроя. Однако нам всем под силу откорректировать свое психоэмоциональное состояние, взяв под контроль свои мысли
Человек – существо социальное и жить одному ему обычно некомфортно. Причин одиночества много, это и неудачный опыт в отношениях, и затянувшиеся поиски идеальной половинки, и неуверенность в себе. Побороть это состояние реально и сделать это не так уж сложно. Мы расскажем, как.
Однако медики предупреждают, что жирную еду нельзя употреблять слишком часто и в больших количествах, потому как она может спровоцировать массу других заболеваний
Мужчины средних лет, имеющие лишний вес и махнувшие на себя рукой, рискуют стать жертвами сахарного диабета гораздо больше, чем женщины того же возраста и комплекции
У людей, которые испытывают чувство взаимной любви, наибольшую активность проявляют те зоны мозга, которые напрямую связаны с эмоциями, социальным познанием, мотивацией и вознаграждением
Психологи решили проверить, действительно ли правдива теория о том, что зевота заразна. Они проследили за зевками более чем 300 добровольцев, которые приняли участие в эксперименте
Очень часто мы вредим себе тем, что впадаем в отчаяние, уныние из-за своего негативного настроя. Однако нам всем под силу откорректировать свое психоэмоциональное состояние, взяв под контроль свои мысли