Перед тренировкой не рекомендуется пить кофе

Одна-две чашечки кофе накануне спортивных тренировок сильно понижают скорость кровотока к сердечной мышце и тормозят обогащение организма кислородом
Перед тренировкой не рекомендуется пить кофе
Специалисты из Университета в Цюрихе (Швейцария) пришли к заключению, что, собираясь в спортивный зал на тренировку, не рекомендуется пить кофе. Одна-две чашечки кофе накануне спортивных тренировок сильно понижают скорость кровотока к сердечной мышце и тормозят обогащение организма кислородом. А это может вызвать негативные последствия, связанные с сердцем.

Такой вывод был сделан учеными в результате исследования 18 здоровых спортсменов в возрасте от 20 до 25 лет, которые регулярно употребляли кофе. В начале эксперимента каждый респондент был тщательно обследован. Все данные о состоянии здоровья были зафиксированы медиками. Также был проверен уровень физической подготовки.

Участники эксперимента прекратили употребление кофе за 36 часов до начала тренировки. Затем им необходимо было провести тренировку на велотренажере. На протяжении всей физической активности аналитики следили за состоянием здоровья испытуемых. В первую очередь они определяли скорость сердечного кровотока спортсменов во время нагрузки. В процессе тренировки участникам было предложено выпить по две чашки кофе и продолжить тренировку. А медики вновь определили скорость кровотока в сосудах сердца. 

После проведенного эксперимента ученые сделали вывод, что в момент тренировки скорость кровотока после выпитого кофе снизилась. В связи с этим аналитики заявляют, что в результате снижения скорости кровотока организм не получает достаточного количества кислорода, который необходим во время спортивных нагрузок.

Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить употребление кофе перед физическими нагрузками, так как польза от этих занятий будет минимальная. К тому же, сочетание кофе с тренировками может нанести непоправимый вред сердечно-сосудистой системе человека.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Кофе: польза и вред в одной чашке

Натуральный кофе сегодня является одним из самых популярных напитков в мире. Однако до сих пор не утихают споры о том, вреден он или полезен

Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности

Какая доза кофе может убить человека?

По словам научных работников, 5-10 грамм кофеина – смертельная доза для взрослого человека, а летальный исход может наступить после 15-ти чашек кофе

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Учёные пояснили, почему мы моем руки неправильно
Эксперты рассказали, как здоровый образ жизни влияет на смертность от онкологии
Горячий чай снижает риск развития опасного заболевания глаз
Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость
Топ-10 самых горячих моделей Victoria's Secret всех времен
Медики определили, что боль в суставах не связана с изменением погоды
Названа причина злоупотребления алкоголем