Существуют продукты, которые хорошо бы не просто включить в свой рацион, но и употреблять регулярно. Они способствуют получению максимального эффекта от занятий спортом
Этот простой рецепт энергетического батончика имеет высокое содержание здоровых углеводов, источниками которых служат орехи, фрукты и овсяные хлопья...
На первом месте в рейтинге находится авокадо: в его состав входит огромное количество витамина А, а также калий и другие чрезвычайно полезные жирные кислоты
Для полноценного ночного отдыха достаточно правильно позавтракать: для этого необходимо съесть восемь орешков миндаля и два финика на протяжении получаса после утреннего пробуждения
Финики в первую очередь положительно влияют на общее состояние человека. Благодаря высокому уровню натурального сахара эти плоды придают силу и способствуют приливу энергии. Недаром великий полководец Александр Македонский перед военными походами кормил своих солдат финиками
Пора свежих яблок, абрикосов и слив подходит к концу, начинается период сухофруктов. Потому не в сезон сушёные плоды могут отлично заменять свежие, сохраняя в себе много полезных веществ
