Шведским ученым удалось вычислить, какие именно продукты входят в самую полезную диету
Ученые Лундского университета (Швеция) опытным путем вычислили, какие именно сочетания продуктов наиболее полезны для здоровья.
Ученые Лундского университета (Швеция) опытным путем вычислили, какие именно сочетания продуктов наиболее полезны для здоровья. Во время эксперимента 44 добровольца в возрасте от 50 до 75 лет наряду с обычными продуктами ели также рекомендованные диетологами продукты, действующие как противовоспалительные средства. Отметим, что все испытуемые были здоровы, но обладали избыточным весом.
Спустя два месяца ученые отметили, что участники эксперимента не только похудели, но и улучшили такие показатели, как артериальное давление (снизилось на 8 процентов), уровень липидов в крови (на 14 процентов), риск образования тромбов (на 26 процентов), содержание «плохого» холестерина, вызывающего сердечно-сосудистые заболевания (он снизился на треть). Как побочный эффект все испытуемые констатировали улучшение памяти и познавательных способностей. Ну и, само собой, снизился риск возникновения воспалительных реакций в тканях организма.
Как выяснилось, противовоспалительным действием обладают продукты с низким гликемическим индексом, а также содержащие антиоксиданты, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики и пищевые волокна. К ним относятся жирная рыба, цельнозерновой хлеб, ягоды, миндаль, ячмень, соевый белок.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровье и долголетие тесно связаны с рационом питания. Определенная еда способна предотвратить развитие заболеваний и продлить жизнь. Американские специалисты перечислили ряд продуктов, что несут максимальную пользу для сердца и сосудов.
При сравнении рационов питания людей, специалисты-диетологи пришли к выводу, что употребление всего лишь двух порций этого молочного продукта в неделю благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека
Мобільне онлайн-казино зручне тоді, коли слот відкривається швидше, ніж зникає настрій грати. На телефоні кожен зайвий крок помітний: дрібне меню, нечіткий фільтр або прихована кнопка платежу легко збивають ритм. Коли гравець у баді бет переходить від пошуку до ставки без плутанини, інтерфейс працює на спокійну гру, а не на поспіх.
Все знают и обожают известного комика Джима Керри. А сам он не очень любит рассказывать о себе. Признается, что на интервью ему так и хочется что-то сочинить и приукрасить действительность. На деле же настоящая жизнь Джима куда интереснее любой выдумки.
С возрастом у людей возрастает вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Они не только ухудшают здоровье и качество жизни, но и могут стать причиной преждевременной смерти
У слотах результат формується до того, як гравець встигає пояснити собі “серію” або “момент”. Після кількох невдалих обертань у pari win може здаватися, що наступний спін уже має щось повернути, але механіка випадковості не пам’ятає попередніх раундів і не підлаштовується під очікування.
Мобільне онлайн-казино зручне тоді, коли слот відкривається швидше, ніж зникає настрій грати. На телефоні кожен зайвий крок помітний: дрібне меню, нечіткий фільтр або прихована кнопка платежу легко збивають ритм. Коли гравець у баді бет переходить від пошуку до ставки без плутанини, інтерфейс працює на спокійну гру, а не на поспіх.
Все знают и обожают известного комика Джима Керри. А сам он не очень любит рассказывать о себе. Признается, что на интервью ему так и хочется что-то сочинить и приукрасить действительность. На деле же настоящая жизнь Джима куда интереснее любой выдумки.
С возрастом у людей возрастает вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Они не только ухудшают здоровье и качество жизни, но и могут стать причиной преждевременной смерти
У слотах результат формується до того, як гравець встигає пояснити собі “серію” або “момент”. Після кількох невдалих обертань у pari win може здаватися, що наступний спін уже має щось повернути, але механіка випадковості не пам’ятає попередніх раундів і не підлаштовується під очікування.
