Лучшие советы, идеи и принципы Тони Роббинса

Тони Роббинс занимается разработкой мотивационных программ и этим привлекает огромную аудиторию. Предлагаем тебе узнать наиболее эффективные идеи, которые помогут достичь ошеломительных успехов в жизни.
Лучшие советы, идеи и принципы Тони Роббинса
Представь человека, за идеи которого готовы платить миллионы самые влиятельные и успешные люди мира. Энтони Роббинс – американский писатель, известный предприниматель и бизнес-тренер, популярный оратор-вдохновитель.

Тони Роббинс занимается разработкой мотивирующих программ саморазвития и этим привлекает огромную аудиторию. Его программы пользуются большой популярностью среди чемпионов олимпийских игр, предпринимателей, миллионеров и других знаменитостей. Он является автором таких известных книг, как: "Разбуди в себе исполина", "Семь шагов к финансовой свободе", "Мастер игры" и другие. Помимо этого, он сам является успешным бизнесменом. В 2007 году журнал Forbes включил его в список "100 самых влиятельных знаменитостей".

Тони Роббинс – это очень притягательный человек. Он развил в себе дисциплину и силу воли до такой степени, что стал непоколебим в претворении своих целей в жизнь в любой ситуации. Как же ему это удалось? Главный девиз Роббинса: все происходит вначале в голове, а затем – в реальной жизни. А для того, чтобы раскрыть и далее развивать свои способности во всех областях жизни, необходимо предпринять множество шагов.

Предлагаем тебе наиболее эффективные идеи, которые помогут достичь ошеломительных успехов в жизни. 

Окружение

Ошибочно считать, что всего ты можешь добиться сам. Также ты не сможешь ничего достичь, если тебя будут окружать люди, неспособные к труду, нежелающие идти к цели. Какое у тебя окружение? Какие люди вокруг тебя и какое влияние они оказывают? Зачастую для кардинального изменения и прорыва просто надо встретить человека, который в этом тебе поможет.

Совет: оглянись по сторонам. Ведь вокруг тебя множество талантливых и трудолюбивых людей. Впусти этих людей в свою жизнь. Они помогут тебе открыть новые перспективы, определить свои способности и потенциал. Постарайся понаблюдать за ними. Посмотри, как они живут, чем занимаются. Какие качества при этом используют. Понаблюдай за их реакцией на ту или иную ситуацию. А затем уже сравни с собой. Но в этом случае надо быть внимательным.

Нельзя мерить свои возможности и успех по уровню других людей. Такой метод способен снизить ожидания от самого себя. Твой успех полностью зависит от твоего собственного потенциала и способностей. Действуй исходя из реальных возможностей и все время старайся что-то изменить в лучшую сторону. 

Стрессовые ситуации

В современной жизни стрессовых ситуаций избежать очень сложно. Постоянно мы сталкиваемся с различными проблемами как на работе, так и в семейном кругу. И, как правило, думаем о том, что судьба у нас нелегкая. Переживаем, жалуемся, что все идет не так, как бы хотелось. И, конечно же, возникает желание избавиться от этих неприятных ощущений. Какое же решение необходимо предпринять в этом случае? 


Совет: необходимо просто изменить свое восприятие. Ведь каждая сложившаяся ситуация имеет свои плюсы и минусы. Постарайся проанализировать все положительные и отрицательные стороны. Настройся на то, что плюсов будет все-таки больше, чем минусов. Старайся ежедневно настраиваться на позитив. Известно, что какое бы действие человек не совершал – это неизбежно выход из зоны комфорта. Настрой себя на это и не бойся рисковать или что-то потерять. Помни, что ты занимаешься любимым делом и движешься к конечной цели. 

Физическая активность

Изменяя свою физиологию, ты меняешь жизнь. Тебе знакома ситуация, когда настроение ужасное и преследует лишь одна мысли: "Я неудачник. Все мои решения и действия не приносят никаких результатов". Но Тони Роббинс убежден, что необходимо начинать с самого себя.

Совет: человек должен вести активный образ жизни. Заниматься любимым видом спорта. Любые физические нагрузки благоприятно влияют на твою жизнь. Занимаясь спортом, приучай себя к успеху в этой области. Ведь очень важно двигаться и чувствовать, как твое тело становится более крепким и атлетическим. Исходя из привычной реальной действительности используй способность мозга выстраивать стратегию движения. Ставь перед собой вопросы: что ты хочешь получить от жизни? Какие эмоции вызовет тот или иной результат? Постарайся найти ответы на них, прочувствовать свое состояние. И тренируйся до победного конца. Главное, помни, что, укрепив свое тело, ты укрепишь и силу духа. 

Утренний настрой

Именно от эмоционального состояния и утреннего настроя зависят все наши действия и поступки в течение дня. Эмоции делают нас сильнее или слабее. Тони Роббинс рекомендует использовать прайминг. Это утренний настрой на эффективный день. Роббинс говорит: "Если у тебя нет десяти минут на себя, у тебя нет жизни". Это время необходимо, чтобы настроить себя на предстоящий день. Он не фанат медитации, однако его практика помогает достичь определенных результатов. 

Совет: используй технику дыхания, которая в йоге называется Капалабхати. Займи удобное положение, разверни плечи и выпрями спину. Затем сделай спокойные вдох и выдох. При завершении выдоха быстро и сильно напряги брюшные мышцы, чтобы резко вытолкнуть оставшийся воздух. Живот втяни к позвоночнику. Выдох должен быть максимально мощным и полным. Сделай три подхода по десять повторов. Помогай себе руками, чтобы "расправить" легкие и насытить кровь кислородом. Сделай еще два подхода по три повтора. Затем положи руки на колени ладонями кверху. Вспомни моменты из жизни, за которые ты особенно благодарен судьбе. Практикуя благодарность каждый день, необходимо проникнуться этим процессом. Найди, за что поблагодарить даже проблемы. Ведь именно они стали двигателем изменений в лучшую сторону. Тем самым ты откроешь себе быстрый путь к счастью. Роббинс использует технику, которая через благодарность настраивает мозг, позволяя быстрее изменить твое состояние, ощутить энергию и начать день с новыми силами. 

Визуализация

Что же делать, чтобы осуществить свою мечту? А также добиться определенных успехов как в личной, так и финансовой жизни? В этом случае ключевым моментом является именно визуализация цели. Просто необходимо представить свою мечту в мельчайших подробностях. Как бы разложить по полочкам все элементы. А главное, необходимо представить, что будешь делать, когда мечта осуществится на деле. Это огромная сила для прорыва. Она придает силы, уверенность в себе. А также настраивает мозг на нужную позитивную волну. 


Совет: сядь, расслабься и глубоко вдохни. Подключи свое воображение. Мысленно нарисуй момент достижения цели. Представь себе подробности происходящего. Включая запахи, цвета, вкусовые и тактильные ощущения. И чем глубже и живее будут твои чувства и эмоции, чем глубже ты ощутишь ее преимущества и важность, тем быстрее ее достигнешь.

Преодоление страха

Еще один очень важный момент в теории Роббинса – это преодоление страха и неуверенности в себе. Давно известно, что человек боится действовать из-за неуверенности. Боязни опозориться, показаться глупцом, провалиться. И, конечно, напрашивается вопрос: что же делать, чтобы перестать бояться?

Совет: Тони Роббинс советует для преодоления страха хождение по горящим углям. Хождение по углям – это древняя восточная практика. Самое главное и сложное – это сделать первый шаг, отважиться встать на угли. Ведь так ты пробуешь что-то неизведанное. Но сделав еще два-три шага, поймешь, что это не так уж страшно и сложно. И, посмотрев назад, с уверенностью сможешь сказать, что способен на многое. 

Действие

Ты можешь постоянно ставить перед собой какие-либо цели и визуализировать их. Однако, если ты не приступишь к действию и претворению их в жизнь, результата не будет. 

Совет: начни делать важные шаги уже сегодня. Действуй по плану. Состав план на неделю, месяц, год. Можешь допускать какие-либо изменения, однако общий план должен быть составлен. Ежедневно выполняй хотя бы один пункт из плана. Важно работать продуктивно, а не просто много. Оптимизируй процесс работы. И, конечно же, подумай о своем здоровье. Физическая активность, здоровый образ жизни и очищение организма – это то, что необходимо тебе для осуществления мечты. 

Правильные вопросы

Практически любой заданный вопрос – это отличный способ заставить мозг работать. Необходимо постоянно искать множество вопросов и пытаться на них ответить. 

Совет: главное – задавать правильные вопросы. Вместо "Я не могу это сделать" необходимо задать вопрос: "Как мне это сделать?" Постоянно спрашивай себя: "Как мне стать еще лучше?". И когда ты научишься задавать себе правильные вопросы, то совсем по-другому посмотришь на жизнь. Тебе станет многое понятно, и ты легко справишься со своими проблемами. 

Чтение

Тони Роббинс утверждает, что прочитанные книги – это самый ценный багаж в жизни каждого человека. По его мнению, чтение даже лучше еды. Лучше пропустить обед, нежели чтение чего-то интересного и полезного. Чтение помогает сконцентрироваться на важной цели, не дает мозгу застояться и косвенно тренирует все твои навыки. 


Совет: говоря о чтении, Роббинс имеет в виду именно чтение книг, а не информации в социальных сетях. Причем очень эффективно читать не отрываясь. Можно посвятить чтению всего лишь тридцать минут в день. Но при этом сосредоточиться только на книге, исключив все возможные раздражители. Это важно для тренировки концентрации внимания на чем-то одном. При таком чтении за один месяц можно научиться фокусироваться на чем угодно. Тони Роббинс говорит: "Если я читаю книгу, бросающую вызов моему мозгу, книгу, из которой можно подчеркнуть новую стратегию, новую философию, я могу пропустить завтрак или обед, но не пропускаю свои полчаса чтения. Потому что то, чем вы питаете ваш ум, определяет то, как вы мыслите".

Эти правила, идеи и советы – не просто мотивация. Это успешный опыт, который проверен делами и временем. Если ты хочешь чего-то достигнуть, постарайся прислушаться к ним. А, главное, попробуй пересмотреть свою жизнь, изменить ее. Небольшие изменения в начале приводят к большим переменам в последствии.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Полезные принципы миллионеров: 10 действенных советов

У богатых и успешных людей всегда есть чему поучиться. Мы составили список самых основных принципов и навыков, которые используются миллионерами для достижения своих финансовых побед

16 советов Стивена Кинга о том, как быть успешным

В известном издании «Как писать книги» автор повествует о том, как стать успешным в своей деятельности. Изложенные советы полезны не только авторам, но и тем, кто поставил себе в жизни цель стать преуспевающим и успешным

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Мы составили список советов от десяти самых известных и богатых людей, как надо отдыхать, чтобы стать еще успешней

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Что есть после тренировки: 6 идеальных рецептов
Какие средства от похмелья опасны для здоровья
Раскрыта себестоимость нового iPhone 11 Pro Max
Кардиологи назвали признаки скорого сердечного приступа
Фастфуд снижает уровень тестостерона у мужчин
Что едят президенты разных стран
Что делать со 100$? Или куда их правильно инвестировать
\