На рост артериального давления могут влиять, казалось бы, незначительные привычки человека. Однако тем, у кого есть проблемы с повышенным давлением, необходимо учитывать эти факторы
Американские эксперты в результате долгих исследований назвали вредные привычки, которые вызывают повышение кровяного давления у человека. Речь идет об исследованиях медиков из американской кардиологической ассоциации.
По мнению экспертов, одна из основных причин повышенного давления – это неверный подход к его измерению. Ошибки при измерении артериального давления могут быть результатом неверных и высоких показателей. Самый идеальный вариант – измерение в домашней обстановке. Это необходимо для того, чтобы избежать "синдрома белого халата". Данное явление может возникать из-за нервного состояния, которое случается в стенах больницы. Перед измерением давления человеку необходимо сходить в туалет, а также за полчаса до этого не употреблять кофе и не курить. Следует расслабиться и спокойно посидеть несколько минут.
Помимо этого на уровень кровяного давления оказывают влияние медицинские препараты, которые в аптеках отпускаются без рецепта. Речь идёт о ряде обезболивающих лекарств: ибупрофен и напроксен. В случае приема этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Подобный эффект может быть вызван наркотическими и противозастойными препаратами.
Также на состояние здоровья гипертоников отрицательно влияют алкоголь и кофе. Специалисты настоятельно рекомендуют ограничить употребление кофе. Людям, которые страдают повышенным давлением регулярно, следует вообще от него отказаться, как и от спиртного. Прекрасная альтернатива кофе – это цикорий. В нём отсутствует кофеин, однако бодрость и польза – гарантированы.
Еще медики советуют с осторожностью относиться к приему различных пищевых добавок, острых пряностей и трав. Некоторые из них могут провоцировать повышение кровяного давления.
Как показали более ранние исследования немецких ученых, употребление какао способствует снижению кровяного давления. К тому же этот ароматный и вкусный напиток понижает риск сердечных приступов и инсультов.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Повышенное артериальное давление – серьезный риск для здоровья. Когда необходимо его понизить, чаще всего прибегают к медицинским препаратам. Однако медики не советуют полагаться только на лекарства. Есть и другие, несложные способы привести давление в норму.
Повышенное давление не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Даже если человек не ощущает при этом дискомфорт, организм чувствует себя неважно. Недавно представители науки выяснили, как можно снизить давление естественным путем.
Повышенное давление повышает вероятность развития инфаркта и инсульта. Чтобы нормализовать показатели, ученые рекомендуют не только выполнять предписания доктора, но и включить в свой рацион фрукты, улучшающие состояние.
Просмотр ужастиков – один из самых популярных способов пощекотать себе нервы. Финские специалисты решили выяснить, чем именно людей так привлекают фильмы про маньяков, сверхъестественные потусторонние силы и ужасные происшествия.
Режим и количество сна влияют на здоровье, настроение и самочувствие. Чтобы воздействие было положительным, важно придерживаться норм сна. Общепринятая норма: 7 – 9 часов.
Ученые из Германии проводили эксперименты о свойствах продуктов. В ходе одного из них был обнаружен интересный факт – сладкий вкус уменьшает аппетит. Во время тестирования добровольцы употребляли растворы с сахарозой, глюкозой, сахаром, а после проверяли, как менялся их аппетит.
Ученые института офтальмологии Университетского колледжа Лондона проводили эксперимент и доказали, что загрязненный воздух приводит к потере зрения. СО2 и другие зашкаливающие частицы поражают сетчатку глаза, приводят к нарушениям зрения.
Пуэр – один из самых загадочных и обсуждаемых напитков в мире ☕ Вокруг него сложилось множество легенд ⏩ Давайте разберемся, чем на самом деле полезен пуэр для мужского здоровья, какие мифы о нём следует развенчать и какие факты заслуживают внимания!
Повышенное давление повышает вероятность развития инфаркта и инсульта. Чтобы нормализовать показатели, ученые рекомендуют не только выполнять предписания доктора, но и включить в свой рацион фрукты, улучшающие состояние.
Просмотр ужастиков – один из самых популярных способов пощекотать себе нервы. Финские специалисты решили выяснить, чем именно людей так привлекают фильмы про маньяков, сверхъестественные потусторонние силы и ужасные происшествия.
Режим и количество сна влияют на здоровье, настроение и самочувствие. Чтобы воздействие было положительным, важно придерживаться норм сна. Общепринятая норма: 7 – 9 часов.
Ученые из Германии проводили эксперименты о свойствах продуктов. В ходе одного из них был обнаружен интересный факт – сладкий вкус уменьшает аппетит. Во время тестирования добровольцы употребляли растворы с сахарозой, глюкозой, сахаром, а после проверяли, как менялся их аппетит.
Ученые института офтальмологии Университетского колледжа Лондона проводили эксперимент и доказали, что загрязненный воздух приводит к потере зрения. СО2 и другие зашкаливающие частицы поражают сетчатку глаза, приводят к нарушениям зрения.
Пуэр – один из самых загадочных и обсуждаемых напитков в мире ☕ Вокруг него сложилось множество легенд ⏩ Давайте разберемся, чем на самом деле полезен пуэр для мужского здоровья, какие мифы о нём следует развенчать и какие факты заслуживают внимания!
