Эксперты утверждают, рис оказывает крайне положительное влияние на здоровый и крепкий сон, защищая человека от бессонницы
Мы проводим во сне едва ли не половину жизни. Как сделать наш сон здоровым? Какие продукты помогают спокойно засыпать? Оказалось, что за сон отвечают отдельные гормоны