Исследователи давно доказали пользу регулярной физической активности для здоровья людей. В продолжение этого направления ученые выяснили, как упражнения, направленные на растяжку, влияют на организм
Упражнения на растягивание являются неотъемлемой частью каждой тренировки и, в принципе, должны включаться как в подготовительный, так и заключительный этапы.