Топ-7 продуктов для долгожительства

Увы, никто из нас не знает, сколько ему суждено прожить. Однако, по словам диетологов, некоторые продукты все же могут повысить наши шансы задержаться на этом свете подольше
Топ-7 продуктов для долгожительства
Увы, никто из нас не знает, сколько ему суждено прожить. Однако, по словам диетологов, некоторые продукты все же могут повысить наши шансы задержаться на этом свете подольше.

Это подтверждают и исследования, проведенные среди американских долгожителей старше 90 лет.

1.    Брокколи, виноград и салат

Ученые установили, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, способны продлить жизнь.

2.    Ягоды

Практически все они богаты антиоксидантами, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему. Недавние исследования показали, что порция клубники или черники два раза в неделю, поможет вам избежать старческого слабоумия.

3.    Чеснок

Фитонциды, которые содержаться в чесноке препятствуют образованию раковых клеток.

4.    Оливковое масло

Две столовых ложки в день помогут вам сохранить ясность мысли и предотвратить рак. 

5.    Пекинская капуста

Этот овощ богат клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой. У китаянок, переживших операцию по удалению раковой опухоли груди, которые ели много пекинской капусты, риск рецидива был значительно ниже, чем у остальных.

6.    Помидоры

Содержат ликопен, известный своими анти-канцерогенными свойствами. Наиболее полезны в этом отношении розовые сорта.

7.    Авокадо

Способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты против рака, которые должны быть на каждой кухне

Уверены, что многие нижеперечисленные продукты имеются в твоем рационе. А если нет – то теперь должны появиться обязательно

ТОП-7 осенних продуктов

Сейчас почти любые продукты можно найти в магазинах круглый год. Но некоторые из них особенно необходимы нам в начале осени...Чем полезны? Почему надо спешить?

Продукты, которые чаще других провоцируют отравление

Из-за неправильного хранения или способа приготовления некоторые продукты могут вызвать сильнейшее пищевое отравление. Случается это и тогда, когда еда содержит болезнетворные микроорганизмы. Диетологи назвали продукты, употребление которых чаще всего приводит к неприятным последствиям.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как избавиться от перегара и запаха алкоголя
Ученые предупреждают о наступлении ледникового периода
Самые полезные виды сыра
Американские ученые создали живых роботов
Сила рукопожатия может рассказать о состоянии здоровья
«Активируем» орехи: зачем замачивать орехи?
Если произошла измена: стоит ли признаваться
\